Redcord Mini

[NickP]

** DIT IS NIET ALS RECLAME BEDOELD**

BN'ers,

Aangezien ik hier nog niemand over gehoord heb en mijn fysiotherapeut mij dit heeft aangeraden, presenteer ik voor jullie: de Redcord Mini (

http://www.redcord.be/www/assets/media/fotoalbum/redcordmini/original/6.jpg

Doordat het 'touwen' zijn die boven de grond hangen is het zeer goed, niet alleen voor specifieke spiergroepen, maar ook de spiervezels er omheen door middel van het stabiliseren en corrigeren van je spier om jezelf in evenwicht te houden.
Je kan het ook zien als een dure suspension trainer
Ikzelf heb hem thuis al onder de trap hangen en hij bevalt me prima.

Iemand die hier ervaringen mee heeft?
Je kan er een heleboel oefeningen mee uitvoeren met verschillende niveau's, enkele oefeningen:
- Side-Lying bridge: hoofdzakelijk voor de zij-buikspieren en de benen
- Supine hamstring curl: hoofdzakelijk voor de hamstrings (goh) en lichtelijk voor buik, rug en kuiten
- Push-up-Plus: opdrukken maar dan boven de grond, hoofdzakelijk voor de borst, schouder en biceps, maar ook voor de buik en rug dmv stabilisatie
- Supine Pull-Ups: jezelf optrekken liggend vanaf de grond, hoofdzakelijk voor de rug (gehele V vorm, lichtelijk voor borst, schouders en biceps.

Ik hoor graag of er meerdere mensen hiervan gebruik maken en wat jullie ervaring hiermee is

[antma]

Is wel leuk voor als je lekker met bw wil trainen, voor bb heb je er denk niet heel veel aan.
Hoewel ik best wat buikspieren in dat ding zou willen trainen.

[NickP]

Ja is inderdaad voor bb niet erg handig, maar aangezien ik een handballer ben maar niet zo groot, wil ik snel EN sterk zijn.
Voormij is het dus wel ideaal maar dat is natuurlijk voor iedereen anders

[Mvos]

Toen ik laatst in denemarken aan het trainen was hadden ze dit in de gym en voor buikspieren was het goed,maar niet noodzakelijk.

[optiflex]

Is het niet gewoon TRX?

[resike]

Heb het op fibo gezien, zwaar hard verzuren, goeie buik oefeningen !

[NickP]

Is het niet gewoon TRX?

heb het ff gegoogled en is inderdaad (zoals al stond vermeld :P) een trx suspension trainer, deze is dan voornamelijk bedoeld om mensen te revalideren maar desalniettemin ook geschikt voor het trainen van het lichaam.
Ik weet niet hoe uitgebreid een trx is, maar deze heeft 3 verschillende handvatten voor ondersteuning