nieuweling!

[jappiedh]

moguh,

ik heb wat vragen i.v.m. fullbody

ik ben een jongen van 16 jaar, ben 1,82 en weeg 70 KG.

ik wil gaan beginnen met fitness in de sportschool (daarvoor een beetje thuis lopen kloten )
en wil het serieus aanpakken.

heb 9 jaar op voetbal gezeten maar daar ga ik nu me stoppen.

nou is mijn vraag wat denken jullie dat het beste is voor mij?

de eerste maand/maanden beginnen met fullbody trainingen
of gewoon dagen pakken met spiergroepen. ( ma. rug etc. )

ik hoop op wat goede informatie

[Aldo Raine]

Allereerst welkom op dit forum.

Het beste voor jou is inderdaad Full Body als je een echte beginner bent maar dat is mijn mening. Daarnaast moet je je voeding aan gaan passen en heeel veel stickies gaan lezen op dit forum. Zoveel mogelijk informatie lezen zodat je je eigen vragen beantwoord.

[leandero10]

Welkom, ik zou eerst beginnen met een fullbody schema en hierna kun je altijd een andere schema's gaan proberen. Heb je al een voedingsschema? Lees de sticky's hier op het forum goed door. Succes!
Wat handige sticky's: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...g-schemas.html, http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...xcelsheet.html, http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ersschema.html,

[jappiedh]

oke, bedankt en dan gewoon met de 'apparaten' werken?

[Aldo Raine]

oke, bedankt en dan gewoon met de 'apparaten' werken?

Nee losse stangen, dumbells.

[jappiedh]

oké dan ga ik even op zoek naar een passend schema.

die zal hier ongeveer wel staan ergens

[jappiedh]

nog even snel een vraagje,

is het belangrijk dat ik gelijk met een eet schemaatje ga werken of moet ik me spieren eerst een beetje laten 'wennen'