Probleem bij squatten-smith

[Quintuu]

hallo,

ik ben nu al een tijdje bezig met fitnessen en het bevalt me allemaal zeer goed.
Alleen zit ik met een probleem bij het squatten: Mijn sportschool heeft alleen een smith machine om in te squatten...
Mijn vraag is dus: moet ik doorgaan met squatten in de smith machine of hiermee stoppen en het laten bij deadlifts?

Een andere sportschool is nu nog niet mogelijk vanwege financiële mogelijkheden.

Mvg Quinten

[Nocerino]

Roeien met de riemen die je hebt.

Je kunt in de smith ook prima hack squaten of front squaten.

[Tido]

Ik heb zelf geen goede ervaringen met de smith machine en als ik jou was zou ik er in ieder geval niet in back squatten. Hack of front squats heb ik geen ervaring mee.

[jjj7797]

idd alleen frontquats, hoewel ik vind dat je kan frontsquatten zonder rack, gewoon powercleanen en dan squatten

[blue_eye]

hallo,

ik ben nu al een tijdje bezig met fitnessen en het bevalt me allemaal zeer goed.
Alleen zit ik met een probleem bij het squatten: Mijn sportschool heeft alleen een smith machine om in te squatten...
Mijn vraag is dus: moet ik doorgaan met squatten in de smith machine of hiermee stoppen en het laten bij deadlifts?

Een andere sportschool is nu nog niet mogelijk vanwege financiële mogelijkheden.

Mvg Quinten

als je een dip toestel hebt, neem je gewoon de bench bar je legt die op de hendels van dip toestel, je hangt dan je gewichten eraan en je squat. Beetje creatief zijn.

[marc-073]

Roeien met de riemen die je hebt.

Je kunt in de smith ook prima hack squaten of front squaten.

inderdaad de hack squat in de smith vind ik fijner als los.

[okidoki71]

Zerchersquats....

Dead-start Zercher Squats - YouTube

[haci]

Als je echt op strongman wilt gaan en puur voor kracht wil trainen is een andere gym toch een betere optie, hoezo zou men anders squatten?

[okidoki71]

nvt..

[Quintuu]

ten eerste bedankt voor de reacties,
in de dip machine zal niet gaan, is niet tot de beschikking.
Ik denk dat ik maar over ga op de hack squats, tot de tijd dat ik een gym in de buurt heb gevonden die wel een squat-rek heeft + een aantrekkelijk abbo.

[marc-073]

Hack squats is gewoon pure quads Eh wel rekening mee houden.

[Triple Aces]

Power Clean+Front Squat 315x9 - YouTube