Manier van trainen!

[kenny96]

Hoi allemaal,

Ik ben redelijk nieuw op deze site en ook ben ik pas 17 Jaar.

Ik heb een vraag: Wat is de beste manier om te trainen??
Niet dat ik geen verstand heb hiervan ofzo, maar ik hoor zoveel dingen dat ik het even kwijt ben...

Ik hoor altijd mensen zeggen dat je het beste via een schema kan trainen:

Dag 1 : Schouder borst triceps
Dag 2: Benen rug Biceps
*Herhalen*

Maar aan de andere kant hoor ik ook vaak mensen zeggen dat Full Body erg goed voor je is.

Wat is beter??

Btw: Ik doe al een tijdje aan fitness, maar ben geen bodybuilder hè

Bedankt!

[Dion079]

Hallo Kenny!

Zelf heb ik een vraag hoe heb jij dit voor elkaar gekregen ?
Waarschijnlijk met veel cardio en beter op je voeding letten ?
Heb je ook al ervaring met KT ?

Ik ben nu 17 jaar en weeg 72 Kilo, mijn vetpercentage zit rond de 8 % .
Toen ik 15 was woog ik 81 kilo en had een vetpercentage van 17 % .

Ik heb dit eerst verwerkt tot ik 63 woog en nu ben ik weer zo'n 9 Kilo aangekomen.

Ik train zo'n 3/4 keer per week en ik doe alleen nog maak kracht training.
Ook probeer ik te Bulken.

[He-Man]

lekker starten met een fb schema 3x in de week. Als je spieren hieraan gewend raken kan je overstappen op bv een 3-daagse split: Borts/triceps <> Rug, Biceps <> Benen, schouders. s6

[kenny96]

Hallo Kenny!

Zelf heb ik een vraag hoe heb jij dit voor elkaar gekregen ?
Waarschijnlijk met veel cardio en beter op je voeding letten ?
Heb je ook al ervaring met KT ?

Ja ik heb erg veel cardio gedaan, teveel denk ik..
Ook zat ik er naast met mijn vetpercentage, dit is namelijk 15% excuses..

Maar ik zou liever antwoord krijgen op mijn andere vraag??