Fietsende bodybuilder

[NickP]

Als je nou eens leest wat ze zeggen, als jij dit zegt: k krijg dan enorme honger, begin te zweten, krijg opeens een wit gezicht en ik word duizelig

Als ik een grote maaltijd eet van bijv. 800 kcal heb ik binne een uurtje al weer honger



Zal er wel iets verkeerd zijn met je voedingsschema

[emilio75]

800 kcals een grote maaltijd? Valt nogal mee als je een beetje regulier voer naar binnen schuift. Wat je ervaart klinkt als een lage bloedsuiker, vraag is waardoor dat komt. Wat eet je als carb-bronnen en let je erop dat deze traag zijn?

[michael-]

800 kcals een grote maaltijd? Valt nogal mee als je een beetje regulier voer naar binnen schuift. Wat je ervaart klinkt als een lage bloedsuiker, vraag is waardoor dat komt. Wat eet je als carb-bronnen en let je erop dat deze traag zijn?

Voornamelijk bruine rijst, bonen, (zoete)aardappel en brood.

[emilio75]

Wat voor brood? En specifiek wat eet je voor het fietsen?