stoppen met fitness maar intensief blijven sporten.

[cedric vermeire]

Hallo iedereen. Stel dat je stopt met fitness maar je blijft +- 2 gram per kilo lichaamsgewicht eiwit eten (gezond en goed eten) en je blijft intensief sporten (3 keer per week zwemmen en 2 keer per week lopen). Ga ik dan mijn spiermassa behouden? Ik train nu een jaar en alles is puur naturel ( gern shakes enzo vn die dingen).

[emilio75]

Nee, niet als je fatsoenlijk hebt getraint.

[Patriciaaa]

Simpel gezegd: spier kost energie om te onderhouden, dus je lichaam is het liever kwijt. Tenzij je je lichaam natuurlijk voldoende prikkelt om het te laten 'inzien' (dus trainen) dat het spiermassa nodig heeft.

[cedric vermeire]

Nee, niet als je fatsoenlijk hebt getraint.

Hoe bedoel je fatsoenlijk ?

[emilio75]

Afdoende prikkel om je lichaam spier te laten opbouwen zoals Patries aangeeft. Nu valt de prikkel weg en zal je dus terugvallen naar je basismassa, voeding kan dat iets vertragen maar niet voorkomen.

[mascotte]

Volgens yates kan je perfect spiermassa behouden op 75% van je vroegere werkritme .

Ik zou zeggen probeer het uit en laat het ons binnen een jaar weten

[diasog]

Dus met shakes ben je niet meer naturel. Weet ik dat ook weer

[Dexie]

Dus met shakes ben je niet meer naturel. Weet ik dat ook weer

Shakes creatine, allemaal 1 pot nat. Levensgevaarlijk!

[knulletje01]

Je bent na n maand of 2-3 alles weer kwijt. Om iets te mogen behouden moet je ff langer trainen, en dan nog ga je langzaam maar zeker terug.
Ga je nu zwemmen, en die zelfde vragen stellen op het zwemforum?
Je stelt steeds weer vragen die je met 0,2 seconden hebt gevonden op het internet!!!!!

[knulletje01]

Shakes creatine, allemaal 1 pot nat. Levensgevaarlijk!

Ja al helemaal als ze nat in 1 pot zijn
Het zou verboden moeten worden.

[rain]

1 groot voordeel.......dan ben je wel van al je pijntjes af!

[Dexie]

Al ik stop met fappen blijft me piemel dan even groot of vind er na enige tijd terug val plaats ondanks dat ik goed eet?

[Pellegrino90]

Al ik stop met fappen blijft me piemel dan even groot of vind er na enige tijd terug val plaats ondanks dat ik goed eet?

wowowowowow....


nooit, maar dan ook nooit stoppen met fappen man wtf?


jij hebt geen liefde voor de sport

[Steff_Hens]

Stoppen met training en massa verlies is toch niet van toepassing bij jou... Ik citeer wat je zelf zei in een ander topic

Maar ik wil nooit van mijn leven stoppen. Ik train nu al een jaar en ik heb echt wel veel resultaat geboekt. Sommige van mijn vrienden vinden het wat overdreven maar ik wil blijven door trainen.

Waarom wil je het dan zo graag weten.


Off topic: "You mast accomplish your goals so, eat clen, tren hard, test yourself, dbolish your goals, GHet huge, keep husSLIN, anavar give up and winny it all!"

Nice one Dexie

[brillant]

je moet eerst massa en spieren hebben voor je ze kan verliezen