Tweet
bereden
-
-
Fackk men haat het echt dat ik geen 18 ben.. moet altijd vervoer regelen..
bijna 18 dan probeer ik elke meeting bij te zijn!4 x 90 bench
1 x 100 sqaut
Comment
-
Trein, bus, kennen jullie dat niet in Friesland? Tractor express & coComment
-
ja, en weet je hoeveel dat kost, een trein heen en terug naar groningen is al 31 euro, als ik dan ook nog ga eten voor 25 euro ongeveer wok dan ben je zo op de 50+ euro terwijl je met auto maar 10e kwijt bent ofzo
Comment
-
Dagkaartje is 16 eu. kijk dat scheelt je al de helft.Originally posted by arturiano View Postja, en weet je hoeveel dat kost, een trein heen en terug naar groningen is al 31 euro, als ik dan ook nog ga eten voor 25 euro ongeveer wok dan ben je zo op de 50+ euro terwijl je met auto maar 10e kwijt bent ofzo
En daarnaast kost benzine ook nogal wat, de auto rijd niet op water helaas.Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!Comment
-
OPGELETT
volgende meeting
@ HARLINGEN HARDCORE AKA GHETTOGYM THEO!
EXTRAAAA GOEDKOOOOP!!
Entree 1 euro!
- HARDCORE
- GEEN LUXE
Daarna eten bij een pizzeria! 2 halen 1 betalen tot eind november!4 x 90 bench
1 x 100 sqaut
Comment
-
word er steeds duidelijker op deze thread
wanneer is nou precies wat?Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Maarten dit is het juiste.Originally posted by Iguana View Post
En massoud doe dat ff in een ander topic en ga hier geen verwarring zaaien.
Misschien dat een mod dit topic kan opschonen?Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!Comment
-
Harlingen is gwn niet handig. Het is totaal niet centraal. Daarnaast zijn jullie volgens mij de enigen die in Friesland wonen. Op misschien nog een enkeling in Drachten of Leeuwarden na, maar zelfs dan zijn ze nog sneller in Groningen. Ik ben iig niet van plan om naar Harlingen te gaan.Ik doe een gokComment
-
Sorry Jongen zou ophouden met verwarring brengen! ,4 x 90 bench
1 x 100 sqaut
Comment
-
Zaterdag 30 november 14:00 kelderwerk groningen trainen+ evt etenOriginally posted by Mvos View Postword er steeds duidelijker op deze thread
wanneer is nou precies wat?
Zaterdag 21 december 14:00 kelderwerk groningen trainen+evt eten
30 nov komen eelde marcel en ik sowieso, de rest graag opgave via pm dan publiceer ik morgen 2 lijsten.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
en wat voor etentje moeten we verwachten? restaurant/kfc/wokken? ,, moeten we wel even weten voor genoeg geld
Comment
-
-
he cool een meetfocus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
Assen is maar 20 min rijdenOriginally posted by Teddek View Post
Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...2 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...3 weken geleden
Comment