lat pulldown / low row machine kopen .

[mascotte]

Ik heb een powerrack met lat attachment maar die is stilaan te licht aan het worden .

Maximale belasting is 80kg volgens de winkel het is geen systeem met 2 buizen waar de gewichten op schuiven maar een rechte balk . nu kan ik alle kabels vervangen die dan zwaar belastbaar worden of een nieuw single station lat pully systeem kopen .

Maar hoeveel zou de maximale belasting van zo een ding moeten zijn ? natuurlijk is het plan dat het een leven lang meegaat .

Ik doe hiermee graag :low cable rows / lat pulldowns en natuurlijk de isolatie oefeningen zoals tricep pushdowns /rear delt etc .. niet zo belangrijk aangezien je die met een licht gewicht doet .

Ik doe ook veel chins met belt en DB rows maar ik heb met een single station veel meer mogelijkheden en ik voel het ook beter in mijn rug .

[generation_iron]

80kg belasting voor een powerrack??

erg ruk als je het mij vraagt.. zo'n rack moet toch wel een paar honderd kg kunnen hebben als je het mij vraagt.

[Dexie]

80kg belasting voor een powerrack??

erg ruk als je het mij vraagt.. zo'n rack moet toch wel een paar honderd kg kunnen hebben als je het mij vraagt.

Niet het rack, maar de pulley...

[generation_iron]

Niet het rack, maar de pulley...

ik zie het, my bad.

OT: 100 kg zijn ze bij mij in de gym (is voor mij genoeg)

[mascotte]

80kg belasting voor een powerrack??

erg ruk als je het mij vraagt.. zo'n rack moet toch wel een paar honderd kg kunnen hebben als je het mij vraagt.

Lol rack is tot 350kg belastbaar , het gaat om het pully attachment .

De verkopers van die winkel zijn echt kut ! echte amateurs !!! dus het kan mogelijk zijn dat de pulley veel zwaarder belastbaar is !

Ik bel naar de winkel en vertel over mijn powerrack .

verkoper : ahja ik herinner mij welk model , 80kg volgens mij . maar zwaarder moet je ook niet gaan . dat is meer dan genoeg gewicht . hoger zou ongezond zijn .

Daar koop ik dus nooit niks meer

[generation_iron]

Lol rack is tot 350kg belastbaar , het gaat om het pully attachment .

De verkopers van die winkel zijn echt kut ! echte amateurs !!! dus het kan mogelijk zijn dat de pulley veel zwaarder belastbaar is !

Ik bel naar de winkel en vertel over mijn powerrack .

verkoper : ahja ik herinner mij welk model , 80kg volgens mij . maar zwaarder moet je ook niet gaan . dat is meer dan genoeg gewicht . hoger zou ongezond zijn .

Daar koop ik dus nooit niks meer

Blij dat ik je hardop heb laten lachen, was mijn post toch nog ergens goed voor.

Van welke merk is het toestel? Al eens gegoogled??

[gleke]

en ik voel het ook beter in mijn rug

Je hoeft het ook niet beter in je rug te voelen. Gewoon zwaar chin ups en pull ups en daar heb je ruim genoeg mee.

Om je wat verder te helpen, ik heb thuis ook een cable crossover die aan men powerrack is gemonteerd.
Dit zou max tot 120kg gaan, maar er heeft al meer dan 180 opgezeten en gaf helemaal geen problemen.

[mascotte]

Geen idee welk merk .

Heb dit rack gekocht toen ik pas begon in de krachtsport , dan weet je nog niet veel behalve dat je een cage nodig hebt . Ze hebben mij er ook een verkeerd bankje bij verkocht dat niet past en ik dus over de rack moet schuiven . dit heb ik inmiddels allemaal aangepast .

Rack is volgens de jongens van de winkel ergens in china gemaakt . heb ik dus geen hol aan !

[Aldo Raine]

Ga je verder met een straight arm latt pulldown.

[generation_iron]

gewoon proberen, als het knapt dan weet je het

flink voorvermoeien als je al dicht op die 80 zit

[mascotte]

Morgen zal ik eens fotos plaatsen

het ziet er zo uit , alleen bevestigd aan een powerrack . ik kan natuurlijk ook alleen one arm seated rows and pull ups doen , maar dat frustreerd me wel aangezien ik zoals alle anderen met zo weinig mogelijk beperking wil trainen

[FitnessBoer]

Ligt er ook aan hoe jij aan dat ding Ligt te hengsten. Statische belasting zal minder zijn dan de dynamische waar F=m*a, dus hoe sneller jij die 80 kg versneld hoe meer de pulley belast wordt. In theorie kun je hem nog breken met maar een paar kg aan de kabel. Met de een aan de hoge kant versnelling en veiligheidsfactor is die 80kg wss bepaald. Verder ligt die veiligheidsfactor op kabels ed vaak relatief hoog.

Ik ga je geen gewicht geven tot waar veilig is maar er kan hendig meer als 80kg op en zeker als jij er gecontroleerd mee omgaat.

Neem het mee als bagage, doe er mee wat je wilt

[generation_iron]

antwoord op je vraag ga je niet krijgen, je weet niet wat voor merk het is dus het is niet op te vragen.

gewoon uittesten of minder rust tussen setjes en flink voorvermoeien..

wij hadden in onze gym een dipmachine staan, het was bij ons altijd een wedstrijdje om de kabel te laten knappen. Dus dat ding op zn max zetten en dumbells en platen erbij gooien is een paar keer gelukt (veilig)

[mascotte]

Ligt er ook aan hoe jij aan dat ding Ligt te hengsten. Statische belasting zal minder zijn dan de dynamische waar F=m*a, dus hoe sneller jij die 80 kg versneld hoe meer de pulley belast wordt. In theorie kun je hem nog breken met maar een paar kg aan de kabel. Met de een aan de hoge kant versnelling en veiligheidsfactor is die 80kg wss bepaald. Verder ligt die veiligheidsfactor op kabels ed vaak relatief hoog.

Ik ga je geen gewicht geven tot waar veilig is maar er kan hendig meer als 80kg op en zeker als jij er gecontroleerd mee omgaat.

Neem het mee als bagage, doe er mee wat je wilt

Thx ik geef je helemaal gelijk . Verder gebruik ik de cables om strict te werken.
seated row als finisher voor zware dB rows etc..

Wat ik gevonden heb op internet zijn dit soort kabels belastbaar tot 400 + kg .

[adon1s]

Het zwakke punt zit in het bovenste horizontale gedeelte. Waarschijnlijk zijn de rollen en de omhuizing hiervan niet sterk genoeg. Als je de rollen+pen vervangt voor zwaardere en de horizontale behuizing bovenaan stijver maakt (beide zijde plaat multiplex van 18mm er tegenaan) moet hij gemakkelijk tot 120+kg gaan. Ik zou hem wel ten alle tijden aan de muur bevestigen en niet aan het rack zelf.