halterbank

[Eeldesports]

zal ik doen!, is het mogelijk om hier progressie mee te boeke?

gozer, je vraagt nu al tig keer of je progressie kan boeken met een halterbank? Er komt meer bij kijken dan alleen met gewichten gooien.

En zoals eerder is gezegd zul je een halterbank/powercage en een stel dumbells moeten hebben om een beetje een fatsoenlijk schema in elkaar te zetten, en daarbij komt nog dat je ook beter moet eten dan dat je nu doet om te groeien.

Kortom groei je van een halterbank? Nee ik denk het niet

Ps: bij die halterbank zit volgensmij geen barbell dus die moet je ook nog apart kopen + gewichten

en wat kost onbeperkt per week? bij ons scheelt dat 15 euro in de maand, en in de koude maanden vind ik zo'n sportschool toch veel lekkerder

[gentjuh]

ja klopt haha, onbeperkt is 35.. vind ik gewoon veel geld, en ja die gewichten koop ik er natuurlijk bij

[MisterMn]

Wat bedoel je met db? Te weinig kg?

Dumbells bedoel ik met db.

[gentjuh]

Oke ik snap het. Maar het is een multifunctionele halterbank dus ook voor benen en buik. Ik ga een keer per week naar de sportschool met school, en de rest zal ik thuis moeten trainen. Vandaar dat ik vroeg of ik er vooruitgang mee zou kunnen boeken. Ook wil ik mn manier van eten aanpassen.

[generation_iron]

Bank en halter heb je voor 200, sportschool is hier 30 eue voor een keer per week..

is wel erg duur, zoveel sportscholen waarbij je voor 15-20 euro onbeperkt traint. En voor 1x per week betaal je dan een tientje.. maar waarom zou je maar 1 keer gaan, schiet toch niet op?

[mascotte]

Thuis trainen is leuk en heeft voordelen . maar is vaak ook geen pretje .

trainen op beperkte ruimte , beperking materialen (leg press /cable cross / en belangrijk een spotter die je kan bijstaan)

heb je veel ruimte , en ben je gemotiveerd en heb je een budget van +- 800 euro .

kan je wat leuks kopen (2dehands)

powerrack / bench / olym db's / barbell en je bent goed op weg .

niet tegenstaande dat ik vaak wel eens een leg press of cable cross en dergelijke mis als variatie .

[gentjuh]

ja klopt.. dat komt omdat ik met school ga, ipv gym hebben we 2 uur fitness snap je. echter: ik ga misschien stoppen met deze opleiding en een opleiding elders in rotterdam zoeken. dan zou 3 keer in de week geen probleem zijn uit school..

[gentjuh]

oke, oftewel: zon multifunctioneel halterbank heeft eigenlijk geen nut thuis met wat halters?

[Ectoboy024]

Zolang je goed vreet kom je de eerste maanden flink vooruit hoor.
Als je maar genoeg gewicht erop kan gooien om op te bouwen.
Je hoeft echt niet elke week je oefeningen te veranderen ( is juist helemaal niet goed )
Er zijn genoeg mensen die beren zijn geworden door thuis te trainen, zolang je motivatie maar goed is.

En in de gym gebruikte ik ook geen apparaten, alleen cable en lat pulldown, maarja dat kan je thuis ook gewoon kopen.
Leg press is misschien het enige wat ik mis, maar er zijn genoeg barbell en dumbell oefeningen voor de benen.

Zoals al gezegd is, zolang je motivatie goed is dan ga je echt wel vooruit.

[gentjuh]

Oke ik ga is kijken, alleen bij 12% bf zou mn buik al strak moeten staan toch?

[inferno_0666]

Oke ik ga is kijken, alleen bij 12% bf zou mn buik al strak moeten staan toch?

Wat heeft dat nou te maken met een halterbank?

[gentjuh]

Sorry verkeerde topic