Vet verbranden?

[graaffie1992]

Ik ben een tijdje bezig om mijn vetpercentage te verlagen.
ik zit momenteel op 10.4 % en loop 4x per week hard en doe elke dag krachttraining.
Nou wil ik het gaan verlagen naar 8%.

Nou wil ik 10 minuten interval doen 14km top/11 in rust. Dan een spiergroep kracht. en dat dan 3 maal achter elkaar. Heeft iemand ervaring met zulke intensiteit van trainen?

Graag reactie of tips?

[Pren]

Troll alert!

[graaffie1992]

Bedankt voor je volwassen reactie!

[Pren]

Je bent toch een 'fitnessinstructeur?' :')

[graaffie1992]

Inderdaad, Maar je bent nooit uitgeleerd. En er zijn mensen die andere ervaringen hebben dan in boeken en theorie beschreven.

[generation_iron]

typische fitnessinstructeur; vraagt advies aan de jongens in zijn gym