Werk + trainen (thuis?)

[gentjuh]

Hoi allemaal, nog een tijdje en de zomervakantie zit eraan te komen, Ik werk thuis en het is zeer druk in de zomertijd, zo druk dat ik eigenlijk niet 3x per week naar de sportschool kan.. Ik zat erover te denken om toch maar wat in huis te halen bv een lat pulley en een halterbank om toch nog thuis te kunnen trainen. Hoe doen jullie dit?
Ik ga nu nog 3 keer per week naar de sportschool maar word een beetje gedemotiveerd met het idee dat ik over een tijdje simpelweg geen tijd heb om naar de sportschool te reizen..

[Aldo Raine]

Wat is je budget? Als ik ooit thuis ga trainen wordt een powercage mijn eerste koop.

[gentjuh]

ik wil het misschien met een maat doen, halterbank is zon 170-200 en een lat pully is ook 200

[dynobet]

Dus jij hebt geen 2-3 uur extra vrije tijd per week (die je bespaart met thuis trainen) ? en werkt grofweg 100+ uur per week?

[gentjuh]

Ik werk op een boerderij en ik maak dan meestal rond 70 uur per week, en 1x 2 uur trainen in de week heeft toch geen zin?

[T-Swizzle]

Waarom zou je alleen een lat pully nemen? Doe er dan iets meer bij en neem een multi-station. Met dan een bankje, iets om te squaten, en dumbbells en een barbell kan je voor elke spiergroep minimaal wel 5-6 oefeningen verzinnen.

[mascotte]

Ik werk op een boerderij en ik maak dan meestal rond 70 uur per week, en 1x 2 uur trainen in de week heeft toch geen zin?

Ik ben bekend met de boerenstiel en die is zwaar . die 2uur per week kan je makkelijk gebruiken om te trainen .
krijg je genoeg Kcal binnen ?

[Patriciaaa]

Is ook maar net hoe graag je wil. Dat het zwaar is, houdt nog niet in dat het onmogelijk is

[Nocerino]

1 2* trainen lijkt me prima om te onderhouden

[mascotte]

1 2* trainen lijkt me prima om te onderhouden

waarom zou je alleen onderhouden ?

als je nooit getraint hebt en je doet 2x een fullbody dan ga je ook vooruitgaan .

[gentjuh]

Ik hebt nog is met mn pa erover gehad maar het beste is gewoon om naar de sportschool te blijven gaan, thuis trainen word sleur maar mn tijden en misschien zelfs trainingsdagen zullen af en toe moeten verandere of geeft dat niet?, ik doe nu een beetje ub lb ub

[gentjuh]

Ik eet ongeveer acht boterhammen per dag met kaas of kipfilet, verder twee stuks fruit, twee gekookte eieren en voor het slapen gaan 250g kwark, ik wil beginnen met brinta voor s' ochtends.

[rain]

Ik hebt nog is met mn pa erover gehad maar het beste is gewoon om naar de sportschool te blijven gaan, thuis trainen word sleur maar mn tijden en misschien zelfs trainingsdagen zullen af en toe moeten verandere of geeft dat niet?, ik doe nu een beetje ub lb ub

Verstandig.

Veel mensen denken dat thuis trainen makkelijker is, maar je hebt er meer discipline voor nodig als naar de sportschool gaan soms.
Behalve als je echt goede spullen thuis hebt, dan is het nog wel leuk.
Ik had spullen thuis maar ik trainde minder als dat ik naar de sportschool ging.
Het verveelt snel aangezien je bij de sportschool meer kan varieren.

[gentjuh]

mee eens , ik vind het alleen heel erg moeilijk een goed trainingschema te maken, ik doe nu steeds sets van 10-8-6-6

[generation_iron]

als ik jou was zou ik een bench aanschaffen een barbell en wat gewichten.

kan je nog altijd thuis trainen als je het echt niet red om naar de gym te gaan.