spiergeheugen

[pescatore]

Had het er paar weken geleden met Gus over maar ben nog steeds benieuwd of iemand meer hiervan weet:

Mensen die voor het eerst beginnen met trainen of bijvoorbeeld een blessure gehad hebben ondervinden vaak het voordeel van "beginnersgains" of "spiergeheugen". Maar is dit niet exact hetzelfde principe en zo nee, waar zit hem dan het verschil? En hoe werkt dit fenomeen vanuit een biologisch perspectief?

[Pren]

Ohja inderdaad! Ben ook benieuwd naar het antwoord.

[fanta]

Ik heb last van spier alzheimer

[Teddek]

Waarom is dat niet hetzelfde principe?

[Dexie]

Waarom is dat niet hetzelfde principe?

Hij vraagt of dit zo is..

[fanta]

Dat is dus niet hetzelfde principe.
Naar mijn weten is het zo dat bij beginnergains de gains voornamelijk komen doordat het lichaam zodanig wordt geprikkeld.
Denk dat daar ook het verschil zit in Muscle memorie wordt de spier niet door de beginners prikkel fenomeen geprikkeld maar meer door de ohja hoe. Zat het ook alweer prikkel

[Teddek]

Jij denkt dat een spier hersenen heeft en nadenkt?

De achtergrond is anders, het principe is het zelfde.

[fanta]

Zoals we allemaal weten, word je geheugen met de jaren minder. Dit blijkt ook te gelden voor je spiergeheugen (muscle memory). De mogelijkheid om nieuwe spiercelkernen te maken neemt af naarmate je ouder wordt. Dus waarom zit je dit nu te lezen? Ga trainen!

[Dexie]

Jij denkt dat een spier hersenen heeft en nadenkt? .

Dat weet je toch! Net als dat je ze iedere 3 weken moet verassen met een nieuw schema, dan denken ze ow we gaan bor doen en dan doe je pullups en dan denken ze wejowejo ik ben gefopt laat ik nu keihard groeien

[Dynamix]

Nee dat is niet hetzelfde principe. Beginners hebben nou eenmaal veel te gainen omdat ze niks gewend zijn en gainen daarom aan het begin zeer snel. Spiergeheugen ontstaat omdat de cellen van de spieren ooit een bepaalde grootte hebben gehad. Het membraan dat hier omheen zit heeft die grootte 'onthouden' en het lichaam vult dit membraan vrij snel weer aan als je opnieuw begint met trainen. Da's iig mijn lekenuitleg.

[Patriciaaa]

Denk dat er teveel factoren meespelen om er een eenzijdig antwoord op te kunnen geven. Zoals hoe lang iemand niet getraind heeft, wat de reden was, hoe de overige tijd is ingevuld, hoe het herstelvermogen op dat moment is (iemand die herstellende is van een ziekte, kan door zijn herstel minder spiergeheugen lijken te hebben), ect.

Daarbij speelt met 'spiergeheugen' denk ik ook wel mee dat je een beetje weet wat voor je lichaam werkt. Als beginner is iedere prikkel nieuw (en we weten allemaal wat een nieuwe prikkel doet), maar is het maar de vraag welke het hardste inkomt. Met spiergeheugen zou je in theorie heel gericht kunnen starten.

[Patriciaaa]

Nee dat is niet hetzelfde principe. Beginners hebben nou eenmaal veel te gainen omdat ze niks gewend zijn en gainen daarom aan het begin zeer snel. Spiergeheugen ontstaat omdat de cellen van de spieren ooit een bepaalde grootte hebben gehad. Het membraan dat hier omheen zit heeft die grootte 'onthouden' en het lichaam vult dit membraan vrij snel weer aan als je opnieuw begint met trainen. Da's iig mijn lekenuitleg.

Principe van vet verschilt daar dus niet veel mee?

[pescatore]

Fanta, wat mensen om je heen ook zeggen, maak van stand-up comedy nooit een career move. Trust me on this one.

@Dynamix:
Niet eens zo'n slecht idee, hoe kom je daarbij?

[skillful058]

Zoals Dynamix het uitlegt heb ik het ook ongeveer ooit uitgelegd gekregen, ik weet echter niet of dat klopt

[Dynamix]

Fanta, wat mensen om je heen ook zeggen, maak van stand-up comedy nooit een career move. Trust me on this one.

@Dynamix:
Niet eens zo'n slecht idee, hoe kom je daarbij?

Van Guy Droog gehoord . Haha, nee ik heb geen flauw idee. Ik lees teveel om dat allemaal te onthouden. Waarom wil je het eigenlijk weten?