Intermitted Fasting: Eat stop Eat

[gbn1]

Beste BN'ers,

Mijn vraag is of hier ook leden zijn die ervaring hebben met het IF programma Eat stop Eat.

Eat Stop Eat Diet Program To Reduce your weight Fast | Health

Mijn oog is op eat stop eat gevallen ipv leangains omdat het mij veel makkelijker lijkt vol te houden. Iets wat nogal belangrijk is.
Op vele forums wordt er over gediscussieerd en het wordt op vele sites de hemel in geprezen.
Er wordt bijvoorbeeld beweerd dat je vet kwijt raakt en spiermassa kunt winnen met dit programma, body recomposition als ik het goed heb.

Ik ben net begonnen met het lezen van het boek. Nu ben ik benieuwd of hier leden zijn die dit programma hebben gevolgd. Graag zou ik jullie resultaten willen weten, of het makkelijk is vol te houden. En of je ook daadwerkelijk spiermassa aanzette. En hoeveel moet ik me hierbij moet voorstellen. Tussen de 0.5-1 kilo p/m of juist veel minder. Ik verwacht dat ik alles wat betreft voeding/training etc. wel in het boek zal lezen.

Ik ben vooral benieuwd naar ervaringen en resultaten. Natuurlijk zijn ieders anders meningen over waarom het wel/niet werkt ook welkom!

Bijvoorbaat dank!

Gbn1

[inferno_0666]

Jazeker, er is hier wel informatie te vinden hierover. En ook aan de andere kant van IF wordt aandacht geschonken:

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...vioral-bs.html

http://forum.bodynet.nl/afslanken/63...ls-muscle.html

[rain]

Even geduld gbn1,dan belicht Dynamix straks hoogstwaarschijnlijk de andere kant.

[gbn1]

Jazeker, er is hier wel informatie te vinden hierover. En ook aan de andere kant van IF wordt aandacht geschonken:

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...vioral-bs.html

http://forum.bodynet.nl/afslanken/63...ls-muscle.html

Ik vond de discussie bij het eerste artikel wel redelijk interessant. Toch krijg ik hiermee nog niet een concreet antwoord op mijn vragen(die ik trouwens nergens echt duidelijk kan vinden).