Boksen - Fitness

[jeffbrlfr]

Hallo allemaal,

Ik ben Jeffrey een 20 jarige jongeman.
Ik zit met wat vragen, en ik vroeg me af of jullie me konden helpen.
De vragen zijn als luid:

Ik boks nu 2 keer per week, ik wil hierbij 3 keer in de week gaan fitnessen is dit een verstandige keuze? (zo nu en dan ga ik wel is een stuk hardlopen)
Zoja, wat komt er voor in mijn fitness schema? (explosief)

Ik ben 1,94 en weeg 100 kilo, ik ben stevig gebouwd en heb wel wat vetjes.
Mijn doel is om meer te gaan sporten en voornamelijk als doel: Afvallen, en het belangrijkste plezier.

Ik ben momenteel zeer gemotiveerd, ik hoop dat ik jullie genoeg informatie heb gegeven en dat jullie hier wat mee kunnen.

Dit is mijn 1e post, en ben dus ook nieuw op dit forum.

bvd,
Groetjes Jeffrey

[Lethal]

Hallo Jeffrey , welkom!


3x in de week is prima , je went er snel genoeg aan mocht je er al niet aan gewend zijn.
Ik zou dan op kracht en massa gaan trainen in de sportschool , je cardio zijn je bokstrainingen.
Er staat hier in de stickies een mooi trainingsschema hiervoor , die van falstyr.
Alleen die is wel voor 4 dagen , als je op je voeding let hierbij moet het geen probleem zijn lijkt me.

Succes !

[jeffbrlfr]

Harstikke bedankt voor de snelle reactie!
Ik ga op onderzoek uit.