Spiermassa aankomen Vetpercentage laten zakken?

[Kiroo]

Halloo,

Heb op internet gelezen dat mensen Spiermassa aankomen en met vetpercentage zakken?
zou zo iets mogelijk zijn en wat voor voeding schema een trainschema hebben ze dan is er iemand die hier meer over kan vertellen?

[Theodore Rex]

=> lees de stickies,
Algemene informatie over training + beginnersschema
Soorten Trainingen
Algemene informatie over voeding en schema's

en meer stickies, ze zullen je allemaal wel wat bijbrengen.