Meer leren over bodybuilding / fitness / voeding ect.

[Remons]

Beste mede sporters.
ik train nu ongeveer een jaartje en ben ook al een jaar lid van het forum.
ik lees en leer hier nog veel maar ik heb het gevoel dat ik meer kan leren dan wat ik hier vind.

nu was ik van plan om wat studie boeken te kopen (zonder een studie te gaan volgen) om zo wat meer te weten te komen over voeding, ons lichaam, zelf eet en trainingschema's maken ,fysiotherapie, strekken ,en noem maar op.

ik kijk regelmatig naar Elliott hulse en ik dacht een lange tijd geleden dat hij gewoon aan powerlifting deed maar na een jaar lang zijn video's te hebben gezien, zie ik dat hij veel meer in zich heeft en dat inspireert mij erg.

er is een berg op internet te vinden maar leren uit een boek vindt ik een stuk gemakkelijker.
dus bij deze : welke van de 6255 studie boeken die op bol.com staan ,over bijvoorbeeld geneeskunde is een aanrader ?
een ander onderwerp mag natuurlijk ook .

welke boeken hebben de mensen hier die op school zitten?

[Remons]

Enkel Nederlandse boeken aangezien mijn Engels niet super is.

[generation_iron]

Geneeskunde?

Ik kan je de boeken van Lyle McDonald aanraden, maar ik weet niet of daar een nederlandse vertaling voor is. Burn the fat feed the muscle van Tom Ventuno is volgens mij wel in het nederlands verkrijgbaar.

[Iron Mind]

Geneeskunde boeken zijn leuk op dit gebied als het fysiologie (wat een gezonde/normale toestand is) betreft.

Als je min of meer de basis kennis hebt over eiwitten, carbs en vetten en de opslag, verbruik hiervan dan zit je op dit gebied wel goed.
Verder zou ik de anatomie van het menselijk lichaam bestuderen en dan vooral de spieren, grootste botten en gewrichten.
Qua voedingsboeken over training, voeding zul je niet echt bij geneeskunde boeken uitkomen.


Ik zou dus beginnen met:
Anatomie van het menselijk lichaam bestuderen
De basis principes van opslag en verbruik van eiwitten, carbs en vetten
Verder kun je wat meer specialistische boeken over voeding gaan lezen. Lyle McDonald is bijv. een leuke schrijver om mee te beginnen.

Ik denk dat je dan al een leuk begin hebt weten te maken.

[Remons]

Geneeskunde boeken zijn leuk op dit gebied als het fysiologie (wat een gezonde/normale toestand is) betreft.

Als je min of meer de basis kennis hebt over eiwitten, carbs en vetten en de opslag, verbruik hiervan dan zit je op dit gebied wel goed.
Verder zou ik de anatomie van het menselijk lichaam bestuderen en dan vooral de spieren, grootste botten en gewrichten.
Qua voedingsboeken over training, voeding zul je niet echt bij geneeskunde boeken uitkomen.


Ik zou dus beginnen met:
Anatomie van het menselijk lichaam bestuderen
De basis principes van opslag en verbruik van eiwitten, carbs en vetten
Verder kun je wat meer specialistische boeken over voeding gaan lezen. Lyle McDonald is bijv. een leuke schrijver om mee te beginnen.

Ik denk dat je dan al een leuk begin hebt weten te maken.

Beiden bedankt voor de reacties hier heb ik wat aan!
de wil is er wel alleen wist ik niet waar ik moest beginnen met leren, nu moet dat wel goedkomen.
ik zal eens googelen op lyle mcdonald ,Tom ventuno en wat anatomie boeken.

mochten er meer mensen zijn met info hoor ik dat graag.

[Iron Mind]

Krachttraining een anatomische benadering is overigens een leuk boek om de anatomie te leren mbv de meer gebruikelijke oefeningen. Je kunt vast wel een e-book gratis vinden.

Succes en veel plezier.

[Remons]

Ik ben dat boek een tijdje geleden eens tegengekomen .ik heb van dezelfde schrijver de "voedings supplementen versie" ik zal deze ook eens kopen.

[Naruto rulezz]

Voor voeding vond ik: Het complete handboek sportvoeding, van A. Bean

een erg goed boek, op bol.com heb je hem al voor 23 euro en is in het Nederlands.