hallo, 1.81cm 67kg welke eetschema is geschikt bij een kuur?

[supersayan]

hallo,
is er iemand die mij kan helpen|??
ik ben 1.81 67 kg en wil beginnen met een kuur
heb al alles over kuren gelezen maar zit nog met een ding vast
een eetschema !!?? welke eetschema is doel gericht om bij te komen op massabouw

[Ruhl]

Kuren??

Echt niet.

Ga eens fatsoenlijk eten en stop met concentratie kamp dieet wat je nu vast volgt.

[rudie]

Waw... echt waw.

[supersayan]

heeft niks met campdieet te maken ben juist van 98kilo naar dit afgevallen en zie nou pas in dat ik wat van de dunnere kant begin te worden maar buik enalles heb ik nog gewoon maar afvallen betekent niet dat je vetpercentage persee op 0 moet komen

[Ruhl]

Oké.

Veel succes.

[mdejonge]

Vetpercentage op 0? wauw... Volgens mij is dat nog nooit iemand gelukt.

Succes met je kuur..... En 2 x big mac op een dag kom je wel aan je kcal.

[flapdrol]

hallo,
is er iemand die mij kan helpen|??
ik ben 1.81 67 kg en wil beginnen met een kuur
heb al alles over kuren gelezen maar zit nog met een ding vast
een eetschema !!?? welke eetschema is doel gericht om bij te komen op massabouw

Creatine, word je super groot van en je krijgt er aderen door!

[Lethal]

Waarom zo gefixeerd op dat kuren ? , je bent 17 jaar.


Ga je voeding eerst is op orde brengen en ik denk dat je daar ook al wel een hoop mee kan winnen.
Wat is je vet precentage nou dan ?

Maar je hebt het ook al liggen volgens mij , verkoop het anders door aan de grootste jongen die je tegen komt in je sportschool.

[supersayan]

hallo, weet mijn vetpercentage niet ben nu gewoon 5x warm op een dag aan het eten alles wat calorie heeft,
ik begin ook pas als ik over de 70kg zit en meer informatie erover heb

[supersayan]

Iedereen die groot wil zijn moet onder beginnen
met fitnissen heb ik ook al veel ervaring mee zat hele winter aleen maar te knalle en jaren daarvoor ook

[generation_iron]

Je bent pas 17, doe even normaal man. Je zegt alles over kuren te weten maar je vraagt mij kuuradvies per pm.
Je hebt nooit fatsoenlijk gegeten en je weet niet eens wat je moet eten?
Geeft aan dat je al jaren hebt getraind en dan weeg je 67 kg?

Begin eerst met fatsoenlijk te eten en te trainen. Je kan makkelijk een paar kg aankomen in een hele korte tijd zonder AAS. Neem dat nou van mij aan. Als je dat niet eerst aanleert en jezelf niet leert kennen, zal een kuur je echt geen drol opleveren. Hiernaast is het op jouw leeftijd niet verstandig om met hormoontjes te spelen, je eigen hormoontjes zijn al genoeg van slag. Er bestaat geen manier om even snel groot te worden, kennis, geduld en discipline.. Daar begint het mee.

[Lethal]

hallo, weet mijn vetpercentage niet ben nu gewoon 5x warm op een dag aan het eten alles wat calorie heeft,
ik begin ook pas als ik over de 70kg zit en meer informatie erover heb

Daarom heb je het nou ook al gehaald , om later te beginnen.
Het lukt je misschien om anderen dat wijs te maken , maar dat gaat je hier niet lukken.

Vul eerst is een voedingsschema in , post hem hier en ik wil je wel helpen er mee , kan hem zelfs nog wel aanpassen voor je.
Start daar eerst is mee en kijk dat eerst een tijd aan voordat je die spuit gaat zetten.
Ga je vet dus ook eerst opmeten zodat je je onderhoudt ook nauwkeurig kan uitrekenen.

[Jaapje]

Alleen de titel geeft al aan dat je 0 ervaring en verstand van fitness hebt.

[rain]

Waarschijnlijk ben je gewoon een troll maar anders ben ik wel benieuwd wat voor aas je besteld hebt.

[Ruhl]

Tren only