Slecht?

[JMDR]

Beste medeleden..

Ik heb een vraag het betreft alcohol..
Ik heb na mijn trainingsdag (dus dag na het trainen), 3 biertjes genuttigd. Ik drink bijna nooit maar heb een keer meegedronken, paar biertjes moet tenslotte wel een keer kunnen.
Nu heb ik dus 3 biertjes genuttigd.
In hoeverre is dit schadelijk geweest voor het herstel?
Ik had nog wel goeie spierpijn aan de borst, zijn er 3 zodanig veel dat mijn herstel er word door beslechterd?

Bedankt!

[Mushrambo]

Ik zou me niet al te druk maken over die drie biertjes, vooral niet als je het vrij weinig doet. Of het herstel in zijn algemeen in de weg staat, weet ik niet precies, maar ik denk dat deze drie wel te verwaarlozen zijn.

[antma]

Al zou je alles 100% perfect willen doen hoort bier er niet bij.
maarrrrr 3 biertjes ga je geen verschil van merken lijkt me, drie biertjes 7*pw wel denk ik.
af een toe een biertje, joint, etc zal je gains niet in de weg zitten tenzij je prept voor een wedstrijd ofzo.

[Ruhl]

Is dit nou serieus of troll?

[mdejonge]

Is dit nou serieus of troll?

Meer drinken.

[antma]

Dit zijn serieuze vragen ruhl..wacht maar af nu de zomer in zicht komt.
creatine whey alcohol xtc kuur vragen vliegen je straks om de oren

[emielos]

Dit zijn serieuze vragen ruhl..wacht maar af nu de zomer in zicht komt.
creatine whey alcohol xtc kuur vragen vliegen je straks om de oren

Xtc kuur word wel grappig dan:P 3 maal daags een dubbeldekker, daar ga je zeker hard op

[Flabbert]

Xtc kuur word wel grappig dan:P 3 maal daags een dubbeldekker, daar ga je zeker hard op

hahah lekker knuffelen met die dumbells

[Aesthetic and Athletic]

3 hele biertjes op je avondje uit gehad? Bye bye gains, alles is nu voor niks geweest.

Natuurlijk heeft alcohol geen positief effect op je stofwisseling, en regelmatig alcohol drinken is in theorie zelfs testosteron verlagend. Maar als je zo denkt kan je alles wel laten staan.
Als je een drankje in de zoveel dagen/weken nuttigt kan je je er niet druk om maken, toch. Zeker als je geen wedstrijdambities hebt, en zelfs in je offseason moet het dan wel eens kunnen.

[JMDR]

Bedankt voor de reacties,
Het ging me eigenlijk meer om dat ik de dag van te voren getraind heb en daarna 3 bier heb gedronken, of dat me herstel in de weg gaat staan..

[Ruhl]

Natuurlijk niet.

[JMDR]

Bedankt Ruhl, ik ben wat dat betreft nogal angstig om dat soort dingen, vandaar.

[FitnessBoer]

Ik zat met dezelfde vraag, alleen gaat het bij mij om maar liefst negen bier en twee shotjes hoeveel weken zal ik terugvallen daarvan?

Ook 5 cola light op maar dat kan geen kwaad toch?

[FitnessEcto]

Ik zat met dezelfde vraag, alleen gaat het bij mij om maar liefst negen bier en twee shotjes hoeveel weken zal ik terugvallen daarvan?

Ook 5 cola light op maar dat kan geen kwaad toch?

Ik denk dat je beter kan stoppen met trainen

[Schorpioen]

Had vroeger een trainingsmaat, die dronk vrijdags na het werk gewoon 3 flessen bier en trainde s'avonds gewoon volop mee. Zelf drink ik in het weekend gewoon bier bij gelegenheid en op zondags in de voetbal kantine. Geen probleem