Jumper´s knee

[Stefan_89]

Hallo,

Gister echo laten maken van mijn rechterknie omdat ik al geruime tijd last er van had tijdens het autorijden en slapen. Uit de echo is gekomen dat ik een zogenoemde jumper´s knee (patella tendinosus) heb. Waarschijnlijk opgelopen met zaalvoetbal door oude zaalschoenen zonder goede demping. Aankomende week afspraak maken bij de fysiotherapeut. Heeft 1 van jullie dit ook al eens gehad en aan wat voor hersteltijd moet ik denken? Hoe zit het met de training? Volg een UB/LB schema. Kan ik benen blijven trainen?

Alvast bedankt.

[Stefan_89]

Iemand ervaring met deze blessure?

[Siegfried Muller]

Ik zou het advies van de fysio afwachten. Die kan je het beste vertellen wat je wel en niet kunt met deze blessure.

[rain]

Precies.

Het is een vervelende blessure die vooral door rust moet genezen.
Maar zoek eens op 'excentrische oefeningen jumpersknie'.

[rain]

Dubbel

[Stefan_89]

Bedankt mannen.
Zal eens googlen erop Rain.