Tweet
Al in 2012 een beetje actief geweest. Toen door een blessure ( niet fitness gerelateerd) weer met een stevig biertje achter de pc enz enz en ik groeide weer snel dicht.
Eind december 2014 de boel weer serieus opgepakt. Voedingsschema serieus ingevuld. En da's voor alle beginners een echte aanrader! En met het beginners trainingsschema begonnen.
Het gaat echt helemaal super.
Nu half febr: van 98 kg naar 89. 3 keer per week fitness. Gewoon met niet al te zwaar gewicht het basisschema afwerken. De overige dagen een flink stuk uptempo wandelen ( uurtje) en natuurlijk braaf m'n voedingsschema volgen.
Wat ook goed helpt: etiketten van je voeding lezen. je schrikt je wezenloos wat er in sommige producten aan suiker zit.
In ieder geval Bodynet: Super bedankt!
Eind december 2014 de boel weer serieus opgepakt. Voedingsschema serieus ingevuld. En da's voor alle beginners een echte aanrader! En met het beginners trainingsschema begonnen.
Het gaat echt helemaal super.
Nu half febr: van 98 kg naar 89. 3 keer per week fitness. Gewoon met niet al te zwaar gewicht het basisschema afwerken. De overige dagen een flink stuk uptempo wandelen ( uurtje) en natuurlijk braaf m'n voedingsschema volgen.
Wat ook goed helpt: etiketten van je voeding lezen. je schrikt je wezenloos wat er in sommige producten aan suiker zit.
In ieder geval Bodynet: Super bedankt!
Comment