multivitaminen?

[RAH_Fitness]

Hey!

Ik vroeg me af wanneer moet je nou extra vitamines nemen? veel bodybuilders nemen toch altijd extra vitamines.

Ik heb niet veel verschil in eten en zou ik daarom misschien ook vitamines moeten innemen

bedankt.

Voedingsschema: (eet dit elke dag)
Screen Shot 02-18-16 at 08.11 PM.jpg

[pescatore]

Kan je schema niet lezen... Maar waarom zou je in godsnaam iedere dag hetzelfde eten? As for je redenatie: meeste bodybuilders doen ook maar wat en volgen elkaars 1978 adviezen op "want het werkt", ofzo. Zeker met micro's kun je wel wat zekerheid inbouwen door bijv genoeg groenten en fruit te eten.

De rest is een beetje op persoonlijke basis en dan zou je al echt met bloedwerk aan moeten komen. Eet genoeg groenten en fruit en neem als dat je ding is een multivitamine.

[RAH_Fitness]

Kan je schema niet lezen... Maar waarom zou je in godsnaam iedere dag hetzelfde eten? As for je redenatie: meeste bodybuilders doen ook maar wat en volgen elkaars 1978 adviezen op "want het werkt", ofzo. Zeker met micro's kun je wel wat zekerheid inbouwen door bijv genoeg groenten en fruit te eten.

De rest is een beetje op persoonlijke basis en dan zou je al echt met bloedwerk aan moeten komen. Eet genoeg groenten en fruit en neem als dat je ding is een multivitamine.

Ik eet 150 gram broccoli per dag, en nog een beetje komkommer. Ik weet zelf ook niet waarom ik elke dag het zelfde eet heb gewoon een voedingsschema gemaakt en niet echt gevarieerd ermee verder.

Imgur: The most awesome images on the Internet (er staat 100 maar het is veranderd in 150)

protain? XD

maar het kan, neem het zelf wel want eet niet zo gevarieerd.

[RAH_Fitness]

protain? XD

maar het kan, neem het zelf wel want eet niet zo gevarieerd.

Oeps.. haha, Wat voor vitamines zou je dan eigenlijk moeten nemen? is Mutli men van bodyenfit dan wat je moet nemen? wat neem je zelf?

een willekeurig multi die aansluit bij je behoefte, ik heb ze wel is van bodyenfit gehad, heb ze nu ban bodylab maar heb ze ook van xxlnutrition gehad.

voor zover het effect heeft wat ik niet kan merken of meeten neem ik ze bijna elke dag.

maar inderdaad gewoon ene complete multivitamine kan je hiervoor nemen.

[niet_hier]

Eet je geen fruit? Dat zit vol met vitamines.

[rain]

Ik neem wel iedere dag multivitamine.
Ondanks dat ik genoeg groenten en fruit eet.

Baat het niet, het schaadt ook niet.

[RAH_Fitness]

Eet je geen fruit? Dat zit vol met vitamines.

alleen een appel, per dag.

[niet_hier]

Ik weet dat veel mensen een multivitamine slikken. Zelf ben ik er een voorstander van om eerst zoveel mogelijk natuurlijke producten te gebruiken voordat ik naar de pillenpot grijp.

[imation]

kan geen kwaad. neem zelf ook elke dag Multivit en vitc1000 van kruitvat eigenmerk nog cheap ook.

[Lolloler]

Een multivitamine is natuurlijk een prima aanvulling op vitamines/mineralen die uit dagelijkse voeding komen, maar vergeet niet dat het geen vervanging is. Met dit laatste doel ik ook even op de variatie in je voeding. Dit is erg belangrijk om een breed spectrum van verschillende vitaminen, mineralen en voedingsstoffen binnen te krijgen.

Eiwitten uit kwark zijn anders als uit kip, en deze zijn weer anders als uit rundvlees, en deze zijn weer anders als uit noten, en deze weer anders als uit vis etc. etc. etc.

[John_583]

Ik neem geen multivitamine pillen, enkel creatine supplementen en eiwitten. Volgens mij de belangrijkste supplementen. Vitaminen neem je normaal op door gevarieerd te eten.

Ik kan deze creatine supplementen wel aanraden: https://svensson.club/nl/categorieen...atine-xtr.html

[Cinemaniak]

Ik eet 150 gram broccoli per dag, en nog een beetje komkommer. Ik weet zelf ook niet waarom ik elke dag het zelfde eet heb gewoon een voedingsschema gemaakt en niet echt gevarieerd ermee verder.

Imgur: The most awesome images on the Internet (er staat 100 maar het is veranderd in 150)

Ik lees 't nu pas, maar waarom zo bizar weinig groente? Dit is al minder dan wat een baby nodig zou hebben aan veggies. Zo'n 400 gram is echt het minimum wat je zou moeten nemen aan groente.

[niet_hier]

Wow. Reageren op een post van 3,5 jaar geleden. Kennelijk heb je veel vrije tijd over.