trainingstijd

[Tha Devil]

hey ik heb een vraagje
ik en een maat van mij doen nou anderhalve maand aan bodybuilding en we traine 3x in de week mar elke training duurt ongeveer 1 uur en een kwartier (we houde dan ook geen pauzes gewoon als de ene klaar is met een oefening gaat de ander) nou hoor ik van de meeste die aan bodybuilding doen da ze minimaal 2 uur traine nou is mijn vraag of ik niet te kort train
graag een paaar reacties want anders moet ik ff wa verandere


alvast bedankt

[Shannasse]

Zeker niet, een uur trainen is al lang zat.
Twee uur trainen slaat nergens op en is ook verre van effectief, tenzij er een uur cardio in die twee uur zit. En zelfs dan is het nog erg lang.

[Curiosio]

Zeker niet te kort hoor.
45-60 minuten vind ik zelf ideaal.

Greets...

[Tha Devil]

oke dan hebbe jullie mij egt geholpe bedankt ik ben dan een uurtje bezig met 2 spiergroepen en kwartiertje buik wantja hoort er ok bij he :P

[Bocca]

Jep is ideaal kerel, succes er mee

[Tha Devil]

nou goed erbij gaan ete zal alles goed kome ik zal binnekort ook is een paar foto's van me eige erop zette wete jullie ook wie ik ben

[TripleXXX]

Vroeger trainde ik gemakkelijk 3 uur, maar een goede vriend van me die wedstrijden meedoet, vertelde me dat het beter is dat je een uur intensief traint dan 3 uur. Ben dat ook gaan doen en heb heel veel vooruitgang geboekt! Blijven trainen! xXx

[erik1982]

idd je oefeningen goed uitvoeren met de juiste intensiteit.
ikzelf train meestal tussen de 45 en de 75 minuten. het ligt een beetje aan de spiergroep en hoe het gaat.
gr

[LevroneFan]

sluit me bij de vorige reacties aan hoor maar eigelijk als je aan het trainen bent mag je niet op de klok letten hoor, zo worden je oefeningen beïnvloed en soms zelfs slordig omdat je sneller gedaan hebben wil hebben

grtz

[hardcoremenneke]

sluit me bij de vorige reacties aan hoor maar eigelijk als je aan het trainen bent mag je niet op de klok letten hoor, zo worden je oefeningen beïnvloed en soms zelfs slordig omdat je sneller gedaan hebben wil hebben

grtz

daar zit wel wat in ja ..

[FlyingDot]

alles is wel zon beetje gezegd dus ik sluit me aan bij de rest met deze nutteloze post idd concentreren en spieren aanspannen maar dat wist je zelf ook wel

[Haagschemarco]

Als ik krachttraining doe train ik ook vaak rond de 2 uur, met benen vaak nog iets langer, maar dat komt ook omdat ik afentoe zit te ouwenhoeren tussen mijn training door enz. maar opzich maakt het niet veel uit hoe lang je traint volgens mij, als je maar doet wat je moet doen in die uren dat je aan het ijzer hangt...