te laag vetpersentage???

**UpRising** · 22-09-2006, 18:38

6%? Lijkt mij idd wel laag, en percentage is dacht is met een 'c'.

**Shannasse** · 22-09-2006, 19:23

Is knap laag ja, valt niet eens binnen de categorie 'gezond' en is sowieso duidelijk te laag om fatsoenlijk spier op te kunnen bouwen.
Als je in wedstrijdvoorbereiding bent is het dan wel weer aardig maar gok zomaar dat dat niet het geval is, dus beter proberen het percentage wat verhogen.

**pallus** · 22-09-2006, 20:41

ik eet me helemaal scheel neem 3 weight gainershakes op een dag. maar het is zo raar ik ben niet brood mager en ik ben toch wat gegroeid in spiermassa(1kg in een maand) ik ga maandag wel langs mn huisarts om het daar nog een keer te laten meten.

**philosopher** · 22-09-2006, 22:01

Originally posted by pallus View Post

ik eet me helemaal scheel neem 3 weight gainershakes op een dag. maar het is zo raar ik ben niet brood mager en ik ben toch wat gegroeid in spiermassa(1kg in een maand) ik ga maandag wel langs mn huisarts om het daar nog een keer te laten meten.

Post je voedingsschema is. Misschien kunnen wij je helpen met wat aanwijzingen.
Btw van 3 weightgainer shakes zul je niet groeien. Imo zijn ze eigenlijk helemaal niet nodig. Veel geld betalen voor veel suikers en een klein beetje proteine. Als je ze dan toch neemt zorg dan wel dat je ze als aanvulling neemt en niet al vervanging voor een maaltijd

**Been** · 23-09-2006, 08:29

miss niet goed gemeten

met 6% zou je aardig mager moeten wezen

**pallus** · 26-09-2006, 22:29

ik eet om de 2uur begin met brinta dan 4 bruine boterhammen 2 met kipfilet en 2 pindakaas dan shake dan 2 boterhammen met salade en tonijn dan banaan en kwark dan weer shake dan savonds moeders prakkie altijd gezond(aardappels/groenten) dan weer shake eindig met kwark.

tussendoor nog wat kleine dingetjes zoals handje nootjes , gekookt eitje , plakkie ontbijtkoek .

te laag vetpersentage???