hoe kan dit...!

[T2_18]

train nu echt 6/7 weken erg fanatiek
die deadlift gewichten knallen omhoog in het begin hadden we net 80/90 kilo
zitten nu al op 150 kg en weet ckr de 160/170 is ook een redelijke makkie...
trainde voor 2/3 jaar geleden ook ben toen dik jaar gestopt maar had lang niet zo veel kracht als nu in die paar weken tijd... vraag ik me dus af hoe dat zo in eens kan die zware deadlifts... doen volgende week de 160 kg. ik weeg 83 kg.

[dav1t0]

Dit is denk dat dit niet lang door zal gaan, ik weet niet wat je leeftijd is?

[erik1982]

Als je de oeffening goed uitvoert en het goed voeld is dit geen probleem. maar pas wel op dat je niet overmoedig gaat worden!!
gr

[Samot]

waarom was je gestopt als ik vragen mag? blessures?

[BREAR]

Ik vind het wel heel veel wat je pakt met deadliften, vooral tov je lichaamsgewicht.
Mijn 1 rm ligt op 160 kg bij een gewicht van 94 kg, maar toevallig heb ik hem gisteren gedubbeld, dus ik hoop over drie weken die 170 weer te trekken.
Veel succes met trainen;
Brear.

[Curiosio]

Ouder en sterker geworden, goed uitgerust en betere voeding misschien. Zeker als je jong bent kan dit veel schelen.
Kijk wel heel erg goed uit voor blessures! Je spieren kunnen het allemaal wel aan maar je aanhechtingen hebben meer tijd nodig.

Succes met trainen!

Greets...

[T2_18]

ben 21 jaar.
ben gestopt toen omdat ik er geen plezier meer aan had...
nu heb ik er heel veel plezier aan!!! nu gaan we ook flink door trainen.
eten is goed idd meer rust is ook waar en betere training. doe de oefening goed dus dat zit wel goed hebben zoon halter riem om werkt ook perfect.
alleen bankdrukken is zwaar kloten lukt misschien net 1 keer 90.
heb max bankdruk nog niet geprobeerd maar schat het op 90 kg 1x
zal binnenkort is een foto posten.

[BREAR]

Je bent in ieder geval goed bezig met je sport, het zwaarder bankdrukken gaat je ook nog wel lukken.
Brear.

[T2_18]

ik hoop het...
morgen gaan we 160 kg deadlift proberen
donderdag benen squaten kijken of de 100 kg 5/6 keer lukt.