Hier ben ik dan :-)

[1977Marc]

Hoi ik ben Marc,  

Statts:

Geboortejaar:                         1977
Begin Fitness training:              1995
Lengte (m):                            1.71  
Gewicht Begin1995  (kg)               62    
Gewicht Nu            (kg)               74/82 (zomer/winter)  
Vetpercentage  (%)                     14/8   (zomer/winter)
Biceps   Begin Jan   1995  (cm)     32.6
Biceps   Top: April   2002 (cm)      38.1
Borst     Begin Jan   1995 (cm)      100.3
Borst     Top: Maart 2003 (cm)      116.5

Train 4x in de week en ben tot nu toe puur "natural".
Supplementen: alles wel geprobeerd, hou het nu bij Creatine, CLA, en Cyto Vol (EAS Glutamine). Gebruik Creatine en CLA in periodes.
Train periodiserend sinds 3 jaar, afwisselend volume, kracht in blokken van 4 a 7 weken.    

[Curiosio]

Hoi Marc welkom op dit board.
Hele mooie stats hoor en klasse dat je nog steeds naturel bent

Greets...

[Shannasse]

Ziet er goed uit Marc.

Succes verder en uiteraard veel plezier hier.

[Riki]

Ola

[Triceps Master]

Goede stats Marc,gewoon naturel blijven.welkom

[n_kleijn]

Welkom!

Heb net even je fotos bekeken: ziet er zeer goed uit!

Top dat je nog naturel bent.

[Purple]

Welkom

[1977Marc]

Hoi,

wel bedankt voor het warme onthaal , zal hier wel veel te vinden zijn omdat ik vind dat je veel leert uit ervaring, maar ook die van anderen. Train al wat jaartjes, maar kan altijd wel meer leren en daardoor progressie blijven boeken.

Marc

[Curiosio]

Leuk om te horen Marc, succes met je trainingen

Greets...

[bruce]

welkom bro. eindelijk iemand van hetzelfde jaar als ik. ja, dat was een goed jaar.

[Axor B.]

Welkom Marc!