hey

[matthiasb]

ik ben nieuw hier en ook in het wereldje!
ik train nog maar 3 maanden en kreeg er geen vet af, dus heeft iemand me aangeraden om clenbuterol te gebruiken, maar ik zou niet weten hoe ik eraan moet beginnen.ik ben 20 jaar weeg 76kg en ben 1m73 groot.
zou er iemand mij wat raad kunnen geven aub.

dank bij voorbaat

[dav1t0]

Je komt toch niet alleen op het bord, om deze vraag te stellen he? Je antwoord heb ik iig al in je andere topic gegeven, dit topic is niet om vragen te stellen.

welkom, en grtz, David.

[erik1982]

Welkom!

Wat en super tip is dat om na 3 maanden fitness clenbuterol te gaan gebruiken!!
Niet dus. Er zijn zoveel mogelijkheden om vet te verliezen zonderdat je daar iets voor hoeft te gebruiken. Een goed trainings/voedingsschema bijvoorbeeld! Lees de sticky onderwerpen maar eens op dit board.

succes!

gr

[michel1981]

tip jawel die rommel laten staan en eerst aantal jaar gewoon naturel trainen.
vet nie kwijt beter eten en harde trainen

[Aphasia]

Welkom....als je na 3 maanden al naar de rommel grijpt heb je waarschijnlijk niet veel geduld...

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[Been]

welkom



je ben 20 ... te jong voor clen
je traint nog lang geen jaar dus vet gaat er nog makkelijk van af als je er maar wat voor doet
je voeding zal ongetwijfeld bagger zijn

[menno]

welkom...

[matthiasb]

raad

zou iemand me dan een schema'tje kunnen geven!
heb nooit last gehad van overgewicht maar nu ineens wel.
wil dit er echt afkrijgen daarom dat ik naar clen greep.

greetz

[Aphasia]

cardio trainen man,elke dag 1 to 2 uurtjes in de sportschool op de fiets,loopband,crosstrainer,...
en op je voeding letten!!Je haalt slechts 50% rendement uit je training,de andere 50% moet van een gezonde voeding komen!!

[matthiasb]

..

ja ok ik fiets bijna elke dag een uur, ik zwem 2tot 3 keer in de week en speel voetbal 3 dagen.dus ik denk idd dat het probleem onregelmatig eten is en mss niet zo gezond maar kan ik ergens dan een kant en klaar schema vinden voor zowel voeding als training?

greetz

[schiedam]

welkom

Welkom,
veel plezier op het form,
Lekker trainen dan komt het goed zo aan je status te zien valt het wel mee.

[Shannasse]

Welkom.

Als het goed is heb je de regels gelezen en dan weet je dus dat we geen kant en klare schema's leveren...
Wel staan er meer dan genoeg voorbeelden op het forum en is het topic over voeding dat je kunt vinden onder het kopje 'Lees dit eerst!' helemaal bovenaan het forum ook zeker een aanrader voor je!

[Been]

ja ok ik fiets bijna elke dag een uur, ik zwem 2tot 3 keer in de week en speel voetbal 3 dagen.dus ik denk idd dat het probleem onregelmatig eten is en mss niet zo gezond maar kan ik ergens dan een kant en klaar schema vinden voor zowel voeding als training?

greetz

als je eten slecht is heeft clen ook geen nut kerel
komt het na clen nog harder terug als er voor