even voorstellen

**Aphasia** · 13-03-2007, 09:17

Welkom,veel succes!

**Fitsstart** · 13-03-2007, 09:23

Welkom

**Mr. Symmetry** · 13-03-2007, 11:03

Welkom !

**Creabeest** · 13-03-2007, 17:14

Je bent in ieder geval goed op weg.

Wat is je streven?

Welkom.

**birdland** · 13-03-2007, 22:02

Originally posted by Creabeest View Post

Je bent in ieder geval goed op weg.

Wat is je streven?

Welkom.

Mijn eerste streven was mijn conditie terug op een behoorlijk peil te brengen en met nog enkele trainingen van het progamma start to run kan ik vijf kilometer lopen en is het eerste doel bereikt.
Krachttraining dan , rustig aan opbouwend en dit ongeveer drie of vier keer per week met veel belang voor het goed uitvoeren van de bewegingen.
Daar is mijn eerste doel om 2,5 kg aan spiermassa op te bouwen en mijn streefgewicht van 78 kg te halen.

groeten Bird ,

**Shannasse** · 13-03-2007, 22:15

Welkom.

**ttom** · 13-03-2007, 22:33

welkom en succes

**erik1982** · 14-03-2007, 08:23

welkom!!

gr

**Been** · 14-03-2007, 12:46

mooi verhaal
veel suc6
en welkom uiteraard

**birdland** · 10-04-2007, 19:26

doel bereikt

Vandaag een vooropgesteld doel bereikt , na meer dan vijventwintig oefen sessies van Start To Run was het vandaag Big Day en heb ik de vijf kilometer gelopen.
Het gaf me in ieder geval een ongemeen euforisch gevoel.

Morgen ga ik gewoon verder met krachttraining.

groeten ,

**Shannasse** · 11-04-2007, 10:17

Gefeliciteerd!

Mooie prestatie hoor en het behalen van een doel is altijd een zeer positief punt.

**schiedam** · 11-04-2007, 18:53

welkom

welkom,
Veel plezier op het form

**Michael88** · 11-04-2007, 19:34

Welcome

**Mr. Symmetry** · 14-04-2007, 10:11

Welkom !

even voorstellen