Even voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen

    hallo mensen,

    Ik ben nieuw in deze forum, 30 jaar/ 1,80 m /82 kg.
    tot mijn 29 heb ik aan vechtsport gedaan en nu wil ik dat minder gaan doen (4x per maand). ik ga nu puur voor massa.
    daarom wil ik van de ervaren mensen wat advies over voeding en training krijgen.
    sins 6 maanden ben ik serieus bezig met krachttraining 4x per week.
    mijn schema heb ik van Welcome to Island Fitness gehaald.
    Momenteel gebruik ik 100% whey proteine van EAS.
    ik heb niet echt een voeding schema, maar ik hou me wel aan de relgels,
    gewoon per dag 5x kleine maaltijden en geen troep eten (patat, ships,snoep....)
    groetjes,

  • #2
    welkom...

    grtz..
    Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.

    Comment


    • #3
      Welkom !
      We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.

      Comment


      • #4
        ik weet hoe is verandert boven, maar ik bedoel Fitness-Island.com : Fitness oefeningen | schema's | info

        Comment


        • #5
          Welkom.

          Comment


          • #6
            Welkom.
            getting back in shape...

            Comment

            Actieve discussies

            Collapse

            Antalya Escort
            sikis
            İstanbul Escort
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
            otobet
            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
            mobilbahis giriş rokubet giriş
            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
            bonus veren siteler
            casino siteleri
            casino siteleri
            alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
            deneme bonusu veren siteler
            deneme bonusu veren siteler grandpashabet
            bahis siteleri
            deneme bonusu veren siteler
            deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
            bonus veren siteler
            streameast
            deneme bonusu veren siteler
            kadıköy escort ümraniye escort
            crackstreams crackstreams crackstreams
            Working...