Tweet
Even voorstellen
hallo mensen,
Ik ben nieuw in deze forum, 30 jaar/ 1,80 m /82 kg.
tot mijn 29 heb ik aan vechtsport gedaan en nu wil ik dat minder gaan doen (4x per maand). ik ga nu puur voor massa.
daarom wil ik van de ervaren mensen wat advies over voeding en training krijgen.
sins 6 maanden ben ik serieus bezig met krachttraining 4x per week.
mijn schema heb ik van Welcome to Island Fitness gehaald.
Momenteel gebruik ik 100% whey proteine van EAS.
ik heb niet echt een voeding schema, maar ik hou me wel aan de relgels,
gewoon per dag 5x kleine maaltijden en geen troep eten (patat, ships,snoep....)
groetjes,
Ik ben nieuw in deze forum, 30 jaar/ 1,80 m /82 kg.
tot mijn 29 heb ik aan vechtsport gedaan en nu wil ik dat minder gaan doen (4x per maand). ik ga nu puur voor massa.
daarom wil ik van de ervaren mensen wat advies over voeding en training krijgen.
sins 6 maanden ben ik serieus bezig met krachttraining 4x per week.
mijn schema heb ik van Welcome to Island Fitness gehaald.
Momenteel gebruik ik 100% whey proteine van EAS.
ik heb niet echt een voeding schema, maar ik hou me wel aan de relgels,
gewoon per dag 5x kleine maaltijden en geen troep eten (patat, ships,snoep....)
groetjes,
Comment