Voorstellen

kenzoke

Junior Member

Lid sinds: Mar 2007

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

Voorstellen

27-03-2007, 13:17

Hallo ik ben Kenzo en ben net begonnen met trainen. Ik ben 20 jaar en weeg 75 kg.Volgens voedingswijzer.nl heb ik een vetpercentage van 5.6´% en heb ik 3500 kcal per dag nodig.Ik ben op zoek naar supplementen, om in te nemen vooral om meer afgelijnd te worden en echt vet vrije spieren te kweken. Heeft er iemand voor mij aub suggesties en/of links war ik deze kan kopen?ben echt een totale leek op dit gebied.

ALVAST BEDANKT KEEP UP THE GOOD WORK
Tags: Geen
Creabeest

Member

Lid sinds: Oct 2006

Berichten: 411
- Share
- Tweet
#2

27-03-2007, 16:36

Vetvrije massa kweken doe je door eten en trainen en niet door supplementen. Begin maar eens met posten van je trainingsschema en je voedingsschema in de daarvoor bestemende sectie.

En natuurlijk hartelijk welkom!

Groei, Groeier, Groeist
Comment
Aphasia

Junior Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 2485
- Share
- Tweet
#3

27-03-2007, 19:06

Welkom.

getting back in shape...
Comment
Shannasse

********************istra tor

Lid sinds: Jan 2003

Berichten: 8543
- Share
- Tweet
#4

27-03-2007, 19:33

Welkom.

Eerst trainen en eten idd, verder vooral ook eerst even lezen staat zat info op het board.
Comment
harold

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4863
- Share
- Tweet
#5

27-03-2007, 20:46

Welkom....

Grtz..

Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.
Comment
erik1982

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4551
- Share
- Tweet
#6

27-03-2007, 21:42

Welkom!!
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16450
- Share
- Tweet
#7

06-04-2007, 20:23

voorals nog welkom

Who's the Chef
Comment
Mr. Symmetry

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4670
- Share
- Tweet
#8

14-04-2007, 10:07

Welkom !

We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.
Comment

Vorige template Volgende

Enhancing Academic Success Through Expert Guidance

door arielwilson

Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
- Kanaal: Algemeen
25 minutes ago
Antwoord op Hof: OM moet oud-topambtenaar Demmink toch vervolgen

door akashsingh

https://haze-growroom.de.tl/Forum/to...ndli-Chart.htm
https://morethanenglish.edublogs.org...r-birth-chart/
http://users.atw.hu/gabcsik/i...
- Kanaal: Het Nieuws
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Reiki Healing Course: Unlocking the Power of Energy Healing

door akashsingh

A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
3 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
4 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 90 seconden

Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Silagra for Erectile Dysfunction: Proven Results You Can Trust

door devidwarner9001

Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden

Voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Voorstellen

Voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud