Tweet
Hallo iedereen. Ik zat al tijdje in dit forum onderwerpen te lezen en dacht, kom wordt nu ook maar eens lid. Ik ben Henri dus, 26 jaar inmiddels en heb maar een wens, dat is gewoon mooi breed worden. Volgens trainers die ik heb gehad heb ik er de perfecte bouw voor. Probleem is alleen dat ik niet goed weet wat ik aan het doen ben en op de sportscholen waar ik ben geweest (2 in een klein dorp) hebben ze me ook niet geholpen. Ik ben nu 178 cm en 92 kg, heb een vetpercentage van 24%. Dit klinkt allemaal vreselijk weet ik, maar men zegt dat ik er goed uitziet, mooie bouw heb en niet dik. Nu wil ik gewoon het vet wat ik hem omzetten in spier. Weet dat deze zomer niet reeel is om dat gerealiseerd te hebben, maar in 1-2 jaar moet dit toch lukken??? IK ZOEK DUS HULP HOE IK DIT MOET AANPAKKEN !!!!!!
-
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...23 uur geleden -
Who can block the trump presidency?1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...2 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...3 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...6 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...6 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden
Comment