Tweet
Hoi,
Ik zal mij effe voorstellen:
Ik ben marco 32 jaar en ICT beheerder van beroep. In het kader laat is eens wat nuttigs gaan doen ben ik vorige week begonnen met fitnessen. Mijn doelstelling is om mijn oude figuur weer terug krijgen. Toen ik 22 jaar was ben ik gestopt met fitness. Ik heb dit toen een jaartje of 5 gedaan.
Heeft er iemand tips voor een goed trainings schema. Ik heb een onbeperkt abbonement dus kan gaan wanner ik wil.
Momenteel om de goede start te maken doe ik
maandag cardio
dinsdag krachttraining
woensdag cadrio
donderdag krachttraining
vrijdag kracht / cardio.
En is er tevens een site waar alle benoemingen van alle spieren staan uitgelegt.
ik hoor het wel.
groetjes marco
Ik zal mij effe voorstellen:
Ik ben marco 32 jaar en ICT beheerder van beroep. In het kader laat is eens wat nuttigs gaan doen ben ik vorige week begonnen met fitnessen. Mijn doelstelling is om mijn oude figuur weer terug krijgen. Toen ik 22 jaar was ben ik gestopt met fitness. Ik heb dit toen een jaartje of 5 gedaan.
Heeft er iemand tips voor een goed trainings schema. Ik heb een onbeperkt abbonement dus kan gaan wanner ik wil.
Momenteel om de goede start te maken doe ik
maandag cardio
dinsdag krachttraining
woensdag cadrio
donderdag krachttraining
vrijdag kracht / cardio.
En is er tevens een site waar alle benoemingen van alle spieren staan uitgelegt.
ik hoor het wel.
groetjes marco
Comment