Tweet
voorstelle
Hallo ik ben Joepi,
35 jaar 1.86 en 98KG ik wil gaan starten met serieuze training.
Na 2 jaar alle apparaten langs te hebben gelopen. Doe zo'n beetje alles
op vol gewicht met 15 herhalingen maar wil nu "groeien" .
Ik train 3 keer per week 1.5 uur training waarvan 50% cardio en 50% krachttraining. Nieuw doel is vetpercentage omlaag brengen zonder gewicht te verliezen. %=25%, met 20% ben ik al behoorlijk teverden. Hopelijk vindt ik hier de juiste tips om dit zo goed , snel en gezond mogelijk te doen dus Tipz zijn welkom!
35 jaar 1.86 en 98KG ik wil gaan starten met serieuze training.
Na 2 jaar alle apparaten langs te hebben gelopen. Doe zo'n beetje alles
op vol gewicht met 15 herhalingen maar wil nu "groeien" .
Ik train 3 keer per week 1.5 uur training waarvan 50% cardio en 50% krachttraining. Nieuw doel is vetpercentage omlaag brengen zonder gewicht te verliezen. %=25%, met 20% ben ik al behoorlijk teverden. Hopelijk vindt ik hier de juiste tips om dit zo goed , snel en gezond mogelijk te doen dus Tipz zijn welkom!
Comment