hallo hallo

[pantat]

ik ben een jongeman van 24.
train nu ongeveer een jaartje dit zijn mn stats:
lengte 185 cm
gewicht 75 kg
fat% 11.8%

ik ben pas begonnen met het opletten wat ik eet geen fastfood etc.
probeer binnenkort een voedingsschema te maken.
doelstelling voor nu is rond de kerst zo rond de 80 kilo te wegen en te stoppen met roken.

groetjes

[bachus]

Even voorstellen

Stoppen met roken, succes ermee

[Aphasia]

Welkom.

[Torque]

Welkom en succes!

[Been]

Welkom en suc6

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[de sterkste ophaler]

Welkom! Je stats zien er netjes uit maat, maar hou er rekening mee dat je vet% zal stijgen als je stopt met roken. maar stoppen met die rommel is sowieso veeeeeeeeeeeeeeeeel beter! Suc6!

[GeneralIx]

Welkom op het forum en veel sterkte met het stoppen met roken

[kees]

Welkom en ehhhh stoppen met