Hallo allemaal,
mijn naam is Michiel, 21 jaar, en ik ben ong. 1.88m en ik weeg 77 kg.
Ik ben sinds 2 maanden aan het fitnesse. Ik heb me verder nog nooit
aan een trainings- en voedingsschema gehouden. Wat ik wil is massa
opbouwen. Tot nu toe heb ik eigenlijk oefeningen gedaan in de sportschool
die ik lekker vond om te doen. Biceps-, borst-, been- en triceps heb ik getraind maar zijn nog lang niet zo ontwikkeld zoals ik ze hebben wil.
Ik doe 24 uurs diensten maar kan meestal wel 3x in de week trainen.
Mijn vraag aan jullie is of roken en biertjes drinken veel invloed heb op de ontwikkeling van je spieropbouw???
Ik zocht ook een voedingsschema hier op de site, maar iedereen gebruikt die shakes enzo maar dat gebruik ik niet, is dat noodzakelijk??
In ieder geval bedankt voor jullie tijd en veel succes met jullie trainingen


Groetjes, Michiel
mijn naam is Michiel, 21 jaar, en ik ben ong. 1.88m en ik weeg 77 kg.
Ik ben sinds 2 maanden aan het fitnesse. Ik heb me verder nog nooit
aan een trainings- en voedingsschema gehouden. Wat ik wil is massa
opbouwen. Tot nu toe heb ik eigenlijk oefeningen gedaan in de sportschool
die ik lekker vond om te doen. Biceps-, borst-, been- en triceps heb ik getraind maar zijn nog lang niet zo ontwikkeld zoals ik ze hebben wil.
Ik doe 24 uurs diensten maar kan meestal wel 3x in de week trainen.
Mijn vraag aan jullie is of roken en biertjes drinken veel invloed heb op de ontwikkeling van je spieropbouw???
Ik zocht ook een voedingsschema hier op de site, maar iedereen gebruikt die shakes enzo maar dat gebruik ik niet, is dat noodzakelijk??
In ieder geval bedankt voor jullie tijd en veel succes met jullie trainingen


Groetjes, Michiel
Comment