Ik stel me even voor

[Allard]

Ik ben Allard ben 33 jaar en kon uit Gemeente Twenterand.
En ik Train 12 jaar en weeg nu 113 kilo en ben 187 lang.

Mvg Allard.

Ik was op zoek naar een goede Voedingsschema en ik kwam op dit forum trecht.
Dus heb ik me maar geregisterd.

welkom en veel plezier op het forum

echter het voedinggschema moet je zelf maken, wij geven eventueel commentaar/feedback erop

[Been]

Welkom

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Torque]

welkom

[dianabolic]

welkom allard !!!

[kees]

welkom

[GeneralIx]

Nette stats! Welkom.

[imation]

welkom

[Allard]

zwaar aan het bulken!



Zwaar aan het bulken doe ik al een tijdje.
Ik heb een vetpercentage 18/20 % en en wil in het nieuwejaar naar 10 %.
Dus ik zoek een goede voedingsschema.
Dus alle tips zijn welkom.

[Aphasia]

Welkom.

[Dragon_geert]

welkom

Greetzz Geert