Tweet
Goedenavond! Ik ben Danny, 18 jaar oud. Train nu zo'n 10 maandjes en doe het voor de massa voor zover het lukt haha! Weeg zo'n 71 kg en ben ong. 1.85m. Ben altijd al slank geweest, waarschijnlijk door mijn snelle stofwisseling, alles wat ik eet gaat er dezelfde minuut al weer uit. Ik kan dus eten wat ik wil. Heb wel een buikje, een paar jaar geleden wilde ik aankomen dus begon voor het slapengaan veel te eten terwijl ik niet sportte, helaas is hij nooit helemaal weggegaan, maar ik heb maar besloten om gewoon zoveel mogelijk te blijven eten aangezien het toch winter is. Mijn gewicht schommelt ook heel erg dus dat is ook erg lastig. Ik zal binnekort mijn voedingsschema posten en ik hoop dat jullie me een paar gouden tips kunnen geven aangezien voeding 1 van de belangrijkste dingen is!
-
-
Welkom Danny!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors- -
Welkom
Who's the Chef Comment
-
Welkom
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
welkom kaaseter!
Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Welkom.getting back in shape...Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Welkom
Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweestComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...3 weken geleden
Comment