Tweet
Goedenavond! Ik ben Danny, 18 jaar oud. Train nu zo'n 10 maandjes en doe het voor de massa voor zover het lukt haha! Weeg zo'n 71 kg en ben ong. 1.85m. Ben altijd al slank geweest, waarschijnlijk door mijn snelle stofwisseling, alles wat ik eet gaat er dezelfde minuut al weer uit. Ik kan dus eten wat ik wil. Heb wel een buikje, een paar jaar geleden wilde ik aankomen dus begon voor het slapengaan veel te eten terwijl ik niet sportte, helaas is hij nooit helemaal weggegaan, maar ik heb maar besloten om gewoon zoveel mogelijk te blijven eten aangezien het toch winter is. Mijn gewicht schommelt ook heel erg dus dat is ook erg lastig. Ik zal binnekort mijn voedingsschema posten en ik hoop dat jullie me een paar gouden tips kunnen geven aangezien voeding 1 van de belangrijkste dingen is!
-
-
Welkom Danny!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors- -
Welkom
Who's the Chef Comment
-
Welkom
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
welkom kaaseter!
Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Welkom.getting back in shape...Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Welkom
Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweestComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher squat:
- 71kg 2x2 (2 sec paused)
Back extension:
- BW + 5kg 35x
- one legged back...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101.5kg 10x
One legged standing calf raise:
- BW + 12kg 12x, 12x, 8x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x
Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...3 weken geleden
Comment