fffff voorstellen

[jasper78]

Hallo allemaal,

Mijn naam is jasper ben 29 jaar woon in Hoorn, train nu ongeveer een jaar of 4 mijn stats zijn, ben 1.78 lang, weeg 91 kilo vetpercentage ongeveer 22%.

Doel eerst ff wat droger worden en daarna weer wat spiermassa op te bouwen. Ben nu flink aan het cardio'en en wil vanaf januari weer massa gaan bouwen.

Hoop hier ervaringen met mensen uit te wisselen, en zo weer wat meer te weten te komen over verschillende oefeningen en manieren van trainen.

Lees al een tijdje mee maar dacht ga me nu maar eens inschrijven.

[Been]

Welkom.

Ik zou nu gaan massa bouwen en van de zomer droog trainen

[jasper78]

Ga ook vanaf januari weer volledig massa trainen, nu ff iets droger proberen te worden. En schema ff omgooien met 12 tot 15 herhalingen, en vanaf januari weer vol aan de bak.

[GeneralIx]

Welkom! En ik zou ook niet doorbulken met een vetpercentage van 22%. Tijd om er weer wat af te branden.

[Tha_Evil]

Welkom op het forum Jasper!

Greetz

Sander

[the raven]

hallo en welkom

[Tigra]

Welkom

[imation]

welkom op het form

[kees]

Welkom

[antma]

Welkom

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,