hallooo

[Brute_gains]

Mijn naam is Bastiaan,
19 Jaar, 1,81m lang en skinny as hell maar dat gaat veranderen
Ik ben dus een nieuweling in de sport
10% BFP en ik weeg momenteel 73,5 kg.
Ik ben net een weekje bezig met een schemaatje en ik ga er lekker mee door
Verder nog iets? Nja dan edit ik wel
Groeten

[nickydebeer]

heey welkom op dit forum bastiaan
Wat zijn je doelstellingen?

[Been]

Welkom

[GeneralIx]

Welkom kerel! Veel plezier op het forum!

[kees]

Wel;kom

[schiedam]

Welkom,
veel plezier op het form,

[de sterkste ophaler]

hoi welkom!

[antma]

Welkom

[Heineken]

Succes met het behalen van je doelen!!!

[Brute_gains]

Doelen

Komende 3 maanden zoveel mogelijk aankomen in spiermassa natuurlijk!
BFP hoef ik niet op te letten mag wel iets omhoog.
Ik kan nog niet duidelijk zeggen hoeveel ik graag precies aan zou komen aangezien ik nieuw ben met de sport.
Wat denken jullie dat een redelijk doel in 3 maanden is voor een serieuze beginner als ik?

[alanimo]

hai, welkom

[nickydebeer]

in het begin, als je ook al goed op je eten let enzo en goed eet, dan denk ik dat je in 3 maanden zeker 5 kilo moet kunnen aankomen..

[Tigra]

Welkom

[Brute_gains]

Dan gaan we voor de 5 kilo!