Even voorstellen.

**antma** · 22-12-2007, 17:52

Welkom

**nickydebeer** · 22-12-2007, 17:55

hee welkom op het forum

**Been** · 22-12-2007, 17:59

Welkom

**kees** · 22-12-2007, 20:05

Welkom

**Aphasia** · 22-12-2007, 21:31

Welkom.

**fitnessgek** · 22-12-2007, 21:39

hej welcom anthony mischien is 5x in de week erg veel probeer is 3x inde week mischien werkt ut indat geval suces er mee

**schiedam** · 22-12-2007, 22:34

Welkom,
veel plezier op het form,

**Tigra** · 22-12-2007, 23:22

Welkom

Probeer te verminderen naar 3 of 4 keer.

**GeneralIx** · 23-12-2007, 10:42

Welkom!
Wat betreft je vraag, ik zou eens rondlezen in de sectie voeding en training. Vergelijk die schema's eens met hoe jij traint en eet en verbeter ze

. Denk dat je dan meer resultaat zult halen.
Veel plezier op het forum!

**Heineken** · 23-12-2007, 18:07

Originally posted by trainpuppet View Post

hey,

ik ben anthony, ben 18 jaar kom van Leuven (België) weeg 81 kg, ben 1m84, heb vetperc van rond de 20.

Ik train van augustus 2007, maar zie nog niet echt veel resultaat, men gewicht blijft ongeveer gelijk maar vet gaat niet echt weg... heeft iemand ideëen voor me? ik train +/- 5 keer per week.

Groete
Anthony

Welkom Anthony!!!

Is het niet gewoon zo dat je wat vet hebt ingeruild voor wat spieren, maar dat die spieren nog wat verborgen zitten?

Lees in ieder geval even wat topics door omtrend voeding. Voeding is minstens zo belangrijk als trainen!!! Zorg dat je dat goed op de rails hebt.

Verder gewoon lekker doortrainen. Je bent pas net bezig.

SUCCES!!!

**Dragon_geert** · 11-01-2008, 07:32

Welkom op dit forum

Greetzz Geert

Even voorstellen.