M'n eerste post

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • M'n eerste post

    Hoi allemaal,

    Mijn naam is Joop, 43 jaar en sinds 5 jaar weer aan het trainen. Heb tot m'n twintigste aan krachtsport gedaan en daarna ongeveer 18 jaar televisie gekeken zonder zelf te sporten......
    De eerste 4 jaar dat ik weer trainde deed ik dat 3x per week, maar sinds een jaar train ik 2x per week met ijzer en volg ik 2x per week een spinning les(dat vind ik echt geweldig).
    Op dit forum hoop ik het eea te leren over voeding en nieuwe trainingsmethodes (ik leerde trainen rond 1982).
    Dit jaar heb ik als doel gesteld om zo droog te worden als mijn leeftijd en m'n kantoorbaan toelaat.
    Ik ben 1.80m, 88kg en vp= ong.15%

  • #2
    Welkom kerel! En 43 levert nog geen beperkingen op hoor. Procent of 8 is te halen als je het echt wilt. Lees vooral Q&A to get ripped maar eens door om echt droog te staan.
    Veel plezier op het forum!
    Last edited by GeneralIx; 22-01-2008, 20:27.
    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

    sigpic

    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

    Comment


    • #3
      Welkom
      Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest

      Comment


      • #4
        welkom,
        veel plezier op het form,

        Comment


        • #5
          welkom joopG en veel plezier op het forum
          160kg squat
          225kg deadlift
          130kg benchpress

          Comment


          • #6
            Becoming a human juggernaut!!!

            Comment


            • #7
              Welkom

              Comment


              • #8
                heeey welkom jooop

                Comment


                • #9
                  Welkom
                  Who's the Chef

                  Comment


                  • #10
                    hey popiie jopie
                    Geniet, en drink met maten!

                    Comment


                    • #11
                      Welkom
                      een gladde aal blijft altijd glad.

                      Comment


                      • #12
                        welkom

                        Comment

                        Sidebar top desktop

                        Collapse

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                        Antalya Escort
                        sikis
                        gaziantep escort
                        gaziantep escort
                        İstanbul Escort
                        istanbul escort bayan
                        sisli escort beylikduzu escort bayan
                        antalya escort atakoy escort
                        umraniye escort bayan
                        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                        Working...
                        X