natural bodybuilding - cutten

[jurgenhuyghe]

hallo, iedereen, ben natural bodybuilder en train al meer dan 20 jaar. Zou mogelijks deelnemen aan natural contest new faces (over 4w) in belgië.
Weeg nu zo'n 84 kg met ongeveer 7% vet.

Kan men enkel maar heel droog worden op rijst en vis of kip of kan brood en andere magere vleesprodukten zoals puur rundsgehakt, magere kaas (5% vet/100g) ook in de voeding verwerkt worden.

Zie me van 's morgens als ontbijt geen rijst of vis eten

[bodybuildr1990]

welkom

nette prestatie

[jurgenhuyghe]

foto dateert van aug 2007, 87-88 kg 10 % vet ongeveer denk ik

[jurgenhuyghe]

thanks, doet eigenlijk wel eens deugt; jarenlang trainen en alles lijkt zo normaal

[nickydebeer]

hej welkom man, goed bezig

[RobertoBB]

mooi lichaam man wat is je lengte"?? en welkom natuurlijk

[Marcelo]

welkom ziet erg Wreed uit

[GeneralIx]

Welkom kerel! 20 Jaar ook al... Netjes hoor.

[de sterkste ophaler]

Heerlijk om te zien dat dit het resultaat is van keihard trainen en goed eten! I love naturals!!!
Welkom!

[jurgenhuyghe]

hallo, 1m80; 83,6 kg en 6,9 % vet gemeten met elektronische calliptermeting; ok kan fouten% van 3% hebben; maar bodybuilding is de illusie dat je met je lichaam kunt maken.

[jurgenhuyghe]

en zoals de sterkste ophaler het in vorige discussies al gezegd heeft, een mooie atletische fysiek heeft tussen 10 en 12% (max 15%) vet. Lager is even ok voor wedstrijd misschien, maar men voelt dat men niet op zijn sterkst is. Lager dan 8 % wordt zelfs hormonaal moeilijk om massa op te bouwen.

[de sterkste ophaler]

Normaal gesproken is 10 tot 15% voor mannen voor de algehele gezondheid het beste. Lager dan 10% gaan is op zich ook weer ok, maar onder de 6% duiken wordt hormonaal destructief.

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[jurgenhuyghe]

aan sterkste ophaler: je hebt gelijk maar blijkbaar als je zelfs een natural wedstrijdje wilt gaan draaien moet het vet% omlaag tot 3% of lager! Uit mijn eerste info van jury wordt er bij naturals gejureerd naar droogte en definitie en niet expliciet op massa, waar ze als de dood voor zijn. Dit onderscheid naturals blijkbaar van andere wedstrijden

[de sterkste ophaler]

aan sterkste ophaler: je hebt gelijk maar blijkbaar als je zelfs een natural wedstrijdje wilt gaan draaien moet het vet% omlaag tot 3% of lager! Uit mijn eerste info van jury wordt er bij naturals gejureerd naar droogte en definitie en niet expliciet op massa, waar ze als de dood voor zijn. Dit onderscheid naturals blijkbaar van andere wedstrijden

Tja, ik weet niet in hoeverre dat waar is, maar jij weet dat waarschijnlijk beter dan ik. Ik heb nog nooit een wedstrijd gedaan (en ben dat ook niet van plan te gaan doen). Lager dan 3% zeg je? Djeezzz...is dat mogenlijk? Da's bijna zo droog als een Egyptische mummy!