Ook maar ff voorstellen :)

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

scorpivit

Junior Member

Lid sinds: Jul 2003

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Ook maar ff voorstellen :)

31-07-2003, 15:45

Nouw ik ben Vital
* 20 jaartjes oud
* 1,86 cm lang
* 73 kg
* blauwe ogen ( ow is dit geen date forum )

Ik train nu 2,5 jaar. probeer 4 dagen in de week te trainen maar 3 dagen in de week is mijn minimum.
maandag train ik borst/triceps/buik en voorkant benen.
dinsdag rug/biceps achterkant benen
woensdag rust
donderdag weer zoals maandag
vrijdag weer zoals dinsdag
zaterdag en zondag rust

Gegroet aan iedereen
Vital
Tags: Geen
Riki

Senior Member

Lid sinds: Apr 2003

Berichten: 2266
- Share
- Tweet
#2

31-07-2003, 15:49

Ola
Comment
Darren

Member

Lid sinds: Jun 2003

Berichten: 459
- Share
- Tweet
#3

31-07-2003, 16:09

Welkom.

You were put on this world to achive a goal in live, so go for it and don't lose the faith. At least I try.
Comment
Myobolix

Junior Member

Lid sinds: Jul 2003

Berichten: 207
- Share
- Tweet
#4

31-07-2003, 19:09

Gegroet Scorpivit.
Nog veel groeipotentieel!
Welkom en geniet van de info!
Comment
Jack

Senior Member

Lid sinds: Apr 2003

Berichten: 1288
- Share
- Tweet
#5

31-07-2003, 20:43

welkom hier
Comment
Purple

Senior Member

Lid sinds: Mar 2003

Berichten: 1871
- Share
- Tweet
#6

31-07-2003, 22:53

Welkom
Comment
webmaster

Member

Lid sinds: Jun 2002

Berichten: 499
- Share
- Tweet
#7

01-08-2003, 00:51

Ola

Gtrz,

De Webmaster
Comment
Curiosio

Retired

Lid sinds: Oct 2002

Berichten: 17615
- Share
- Tweet
#8

07-08-2003, 13:38

Welkom scorpivit.

Greets...

Growing is like sex you can never get enough...

Pain is temporary...pride is forever...
Comment
snipke

************************* ***********

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 7208
- Share
- Tweet
#9

07-08-2003, 15:46

welkom

stil growing
Comment
Darren

Member

Lid sinds: Jun 2003

Berichten: 459
- Share
- Tweet
#10

07-08-2003, 16:40

Welkom en veel leergenot en leesgenot

You were put on this world to achive a goal in live, so go for it and don't lose the faith. At least I try.
Comment
Chrisje snooker

Junior Member

Lid sinds: Jun 2003

Berichten: 191
- Share
- Tweet
#11

11-08-2003, 11:05

welkom

JAJA 2*180 bankdruk eindelijk
Lang voor getraind
nu verder schema van beentje
Comment
Shannasse

********************istra tor

Lid sinds: Jan 2003

Berichten: 8527
- Share
- Tweet
#12

11-08-2003, 20:19

Welkom Scorpivit.

Eén dingetje dat me direct opviel, ik zou benen in zijn geheel trainen en dan op een aparte dag.
Succes verder in ieder geval en veel plezier hier.
Comment
moody

Junior Member

Lid sinds: Feb 2003

Berichten: 221
- Share
- Tweet
#13

11-08-2003, 22:34

Welkom
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
44 minutes ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden