Ook maar ff voorstellen :)

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

scorpivit

Junior Member

Lid sinds: Jul 2003

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Ook maar ff voorstellen :)

31-07-2003, 15:45

Nouw ik ben Vital
* 20 jaartjes oud
* 1,86 cm lang
* 73 kg
* blauwe ogen ( ow is dit geen date forum )

Ik train nu 2,5 jaar. probeer 4 dagen in de week te trainen maar 3 dagen in de week is mijn minimum.
maandag train ik borst/triceps/buik en voorkant benen.
dinsdag rug/biceps achterkant benen
woensdag rust
donderdag weer zoals maandag
vrijdag weer zoals dinsdag
zaterdag en zondag rust

Gegroet aan iedereen
Vital
Tags: Geen
Riki

Senior Member

Lid sinds: Apr 2003

Berichten: 2266
- Share
- Tweet
#2

31-07-2003, 15:49

Ola
Comment
Darren

Member

Lid sinds: Jun 2003

Berichten: 459
- Share
- Tweet
#3

31-07-2003, 16:09

Welkom.

You were put on this world to achive a goal in live, so go for it and don't lose the faith. At least I try.
Comment
Myobolix

Junior Member

Lid sinds: Jul 2003

Berichten: 207
- Share
- Tweet
#4

31-07-2003, 19:09

Gegroet Scorpivit.
Nog veel groeipotentieel!
Welkom en geniet van de info!
Comment
Jack

Senior Member

Lid sinds: Apr 2003

Berichten: 1288
- Share
- Tweet
#5

31-07-2003, 20:43

welkom hier
Comment
Purple

Senior Member

Lid sinds: Mar 2003

Berichten: 1871
- Share
- Tweet
#6

31-07-2003, 22:53

Welkom
Comment
webmaster

Member

Lid sinds: Jun 2002

Berichten: 502
- Share
- Tweet
#7

01-08-2003, 00:51

Ola

Gtrz,

De Webmaster
Comment
Curiosio

Retired

Lid sinds: Oct 2002

Berichten: 17615
- Share
- Tweet
#8

07-08-2003, 13:38

Welkom scorpivit.

Greets...

Growing is like sex you can never get enough...

Pain is temporary...pride is forever...
Comment
snipke

************************* ***********

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 7212
- Share
- Tweet
#9

07-08-2003, 15:46

welkom

stil growing
Comment
Darren

Member

Lid sinds: Jun 2003

Berichten: 459
- Share
- Tweet
#10

07-08-2003, 16:40

Welkom en veel leergenot en leesgenot

You were put on this world to achive a goal in live, so go for it and don't lose the faith. At least I try.
Comment
Chrisje snooker

Junior Member

Lid sinds: Jun 2003

Berichten: 191
- Share
- Tweet
#11

11-08-2003, 11:05

welkom

JAJA 2*180 bankdruk eindelijk
Lang voor getraind
nu verder schema van beentje
Comment
Shannasse

********************istra tor

Lid sinds: Jan 2003

Berichten: 8543
- Share
- Tweet
#12

11-08-2003, 20:19

Welkom Scorpivit.

Eén dingetje dat me direct opviel, ik zou benen in zijn geheel trainen en dan op een aparte dag.
Succes verder in ieder geval en veel plezier hier.
Comment
moody

Junior Member

Lid sinds: Feb 2003

Berichten: 221
- Share
- Tweet
#13

11-08-2003, 22:34

Welkom
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
12 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Nog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.

Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x

Leg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW 2x15

BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden