Voorstellen

[GeneralIx]

2330 Inderdaad aanvullen met kwark.
Banaan en snelle Jelle op geen enkel ander moment dan ontbijt of pwo. Zelfde geldt voor jam/honing/stroop.
Zorgen dat je per maaltijd minimaal 20gr eiwit uit hoogwaardige bronnen haalt.
Als je na deze verbeteringen nog niet aankomt (wat ik erg lastig te geloven zou vinden) ga dan nootjes tussendoor eten. Gram of 100-200.

[Shayen]

Oke dan, thanks Gen, dat je er even naar wilde kijken. Die nootjes ga ik zeker doen. Is nog lekker ook.

Ik spreek je snel weer.

[Nex-]

Een te snelle stofwisseling? Wellicht helpt roken?

Nee maar post je voedingsschema maar eens als je zin hebt.

Edit: Helemaal overheen gelezen, even kijken hoor.

Edit: Sorry maar je weet toch dat alleen brood eten niet alles is? Kijk even naar mijn schema (natuurlijk moet je niet specifiek alles overnemen maar je kan wel een aantal dingen uit halen).

[erikv]

Een te snelle stofwisseling? Wellicht helpt roken?

Roken verhoogd de stofwisseling nog meer..dámn Zeg dan niks..

[Nex-]

Erik lieve schat. ----->( ) You get it? Hoeft mij niet te vertellen heb zelf 5 jaar gerookt en als je rookt kom je minder snel en moeilijk aan dan dat je niet rookt, ja spreek uit eigen ervaring. Misschien rookt de ts daarom..

[erikv]

jij hebt echt een apart soort humor.

[Nex-]

En jij bent echt een type die alleen maar iemand kan lastig vallen.

en jij post veel onzin :P

maargoed ontopic. maybe wat meer weightgainer gaan gebruiken, boek nu zelf ook meer gewichtstoename nu ik mijn doseringen heb verhoogd

[shuriv]

Hij rookt wel veel hoor guys! Ik heb ook al tegen hem gezegd dat ie moet stoppen maarja......

[erikv]

Hm..kwestie van zijn dieet aanvetten. Ik rook ook als een schoorsteen namelijk

Stoppen is natuurlijk beter

of gewoon wat meer gezonde vetten eten?

[erikv]

yup..that's what i said

[kees]

Welkom
__________________