Even voorstellen dan maar

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen dan maar

    Hallo,

    Mijn naam is Paul, ben 23 jaar oud en woon in de provincie Zeeland.
    Ik ben op het moment een behoorlijk schriel mannetje, maar ben het hardstikke beu om zo mager te zijn.
    Ik train nu heel erg kort, een echte hele week, maar wil het serieus en slim aanpakken.

    Ben 1.70 lang en weeg een *whopping* 60 kg, veel te weinig dus.
    Zoals ik net al typte wil ik der serieus verandering in brengen.
    daarom dus dat ik hier het een en ander kom lezen / vragen.

    Er staat serieus veel info en handige links op dit board, en het heeft me in ieder geval al flink geholpen om een persoonlijk ( en makkelijk te volgen) voedingsschema op te stellen, en om een trainingsschema te pakken wat bij me past ( meer massa, maar vooral ook kracht) en dus kwam ik op rippetoe uit.

    Nou maar ook meteen me eerste setje vragen,
    Ik kan door omstandigheden maar 2 keer doordeweeks naar de sportschool, zou ook op zondag kunnen maar dan is de zaak dicht
    Heeft het nadelige gevolgen als ik dus met rippetoe begin en maar 2x kan i.p.v. 3x in de week om de dag ? ( het zijn niet aaneengesloten dagen).

    Ook heb ik mijn zelf gemaakte ( ja, best trots) voedingschema toegevoegd als bijlage, als iemand wat tips / opmerkingen heeft dan hoor ik da graag ( als dat hier mag, iig)

    Hoop dat jullie mij een eindje op weg kunnen helpen, en me niet direct beginnen uit te lachen

    Paul
    Attached Files

  • #2
    Welkom en veel plezier op het forum.

    Comment


    • #3
      welkom
      en suc6 met je grote uitdaging
      Calisthenics / Street workout

      Comment


      • #4
        Welkom! Zou nog even wat commentaren op voedingsschema's van anderen lezen, dan kun je hem al wat verbeteren.
        Veel plezier op het forum!
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment


        • #5
          Welkom!!

          Comment


          • #6
            Welkom
            Who's the Chef

            Comment


            • #7
              welkom,
              veel plezier op het form,

              Comment


              • #8
                Welkom hier. En succes !!!

                Comment

                Actieve discussies

                Collapse

                Antalya Escort
                sikis
                İstanbul Escort
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                otobet
                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                bonus veren siteler
                casino siteleri
                casino siteleri
                alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                deneme bonusu veren siteler
                deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                bahis siteleri
                deneme bonusu veren siteler
                streameast
                deneme bonusu veren siteler
                kadıköy escort ümraniye escort
                crackstreams
                streameast
                streameast
                streameast
                Working...