voorstellen..

[stoney-melonie]

Hoi Ik ben Danny en ik ben 23 jaar , ik train nou 4 keer per week om gewicht te verliezen maar wil straks gaan trainen om spier op te bouwen in combinatie met supplementen .. (methandrostenolone) Dianabole , en heb me eigen hier aangemeld om informatie hierover te kunnen vinden en zou het leuk vinden dat iemand mij misschien hierover wat tips kan geven wat ik het beste erbij kan eten en het trainings schema.. Groetjes

[GeneralIx]

Hey Danny lees even de regels door voor je kuurvragen gaat stellen. Wat zijn je stats en trainingservaring? Je klinkt als iemand die nog geen flauw idee heeft van wat hij aan het doen is. En Dianaboll is géén supplement, maar gewoon een roid. Kant en klare trainings- en voedingsschema's worden niet verstrekt. Welkom overigens.

en ben gen eens

[D-Body]

welkom hiero.

Yep ff je states enz vermelden.

En dianabol een supplement ?!?!
Lees lees lees

En jij komt veel te weten.

[antma]

Welkom op het forum,

lees voordat je begint LEES DIT EERST! - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums en even de regels Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums - Forum Regels door en de stickys Sticky onderwerpen - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums als je daarna nog vragen hebt kun je de zoekfunctie http://forum.bodynet.nl/search.php gebruiken en anders kun je zelf een topic aanmaken.

Veel plezier op het forum.

[Bonobo30]

Welkom, en idd.. lees de sticky's goed door..

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[stoney-melonie]

dianabole

wat is een roid dan als ik vragen mag, en ja heb inderdaad geen balle verstand van anabolen daarom heb ik me hier aangemeld. heb het al in huis en die vriend van me die dat heeft geregeld die dianabol heeft mee ook wat dinge verteld maar hoe meer ik weet hoe beter
ik train nu 4x in de week doe veel cardio maar pak ook me spiergroepen goed aan maar wil eerst me overtollige kilotjes wegwerken en daarna gewoon weer 5x in de week alleen puur voor kracht training, ben 1,70 en weeg 75kg..
kan iemand me ook vertellen wat ik er mee opschiet
met die potjes methandrostenolone...

[stoney-melonie]

forum regels!!

oow had ik nog niet gelezen da is wel raar
dat ik zulke vragen niet mag stellen in het begin
kan iemand me duidelijk vertellen wanneer ik dat wel mag
alvast bedankt

[Misterfit]

als beginner moet je nog niet aan kuurtjes denken.

En je hebt geluk, we zijn in moment druk bezig met het maken van een voedingsticky, waar je als die klaar is, alles kunt vinden over hoe je een voedingsschema in elkaar moet zetten.

Ga eerst maar eens goed aan de gang wat betreft voeding, daar kun je al een hoop mee bereiken. Wat zeg ik, dat is het belangrijkste onderdeel om te groeien.

[stoney-melonie]

moet ik dat wel doen dan wordt ik dan niet dikker probeer nou namelijk af te vallen...

[Misterfit]

moet ik dat wel doen dan wordt ik dan niet dikker probeer nou namelijk af te vallen...

als je wil afvallen moet je je ook verdiepen in de voeding. alleen moet je dan niet meer eten dan nodig, maar minder.

[Tigra]

Welkom

[stoney-melonie]

eten..

ja inderdaad eet nu voor al gezond en
dat scheelt al een hoop ,
en hoe kan je nou berekenen
hoeveel vet percentage je hebt??
en heb nu nog maar 1 schema maar ga nu twee
schema's maken boven lichaam en onder lichaam en
die wil ik dan gewoon om en om pakken want 1 schema
is gewoon te veel in 1x..en afwisselen is denk wel beter want je spieren hebben ook rust nodig als je ze continu belast wennen je spieren eraan en word je nog niet breed.

[Misterfit]

ja inderdaad eet nu voor al gezond en
dat scheelt al een hoop ,
en hoe kan je nou berekenen
hoeveel vet percentage je hebt??
en heb nu nog maar 1 schema maar ga nu twee
schema's maken boven lichaam en onder lichaam en
die wil ik dan gewoon om en om pakken want 1 schema
is gewoon te veel in 1x..en afwisselen is denk wel beter want je spieren hebben ook rust nodig als je ze continu belast wennen je spieren eraan en word je nog niet breed.

je vetpercentage moet je laten meten. kun je met een apperaat doen ( kan zeer onnauwkeurig zijn) huidplooimeting en als je een meet lint hebt kun je zelfs op internet je vet bereken, deze kan ook erg afwijken.

Jij was toch de gene met sonja bakker boek. Als je dat volgt, dan eet je niet gezond. Weg met dat boek