PompeR stelt zich voor

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • PompeR stelt zich voor

    GoedenMorgen/middag/Avond

    Mijn naam is Jeroen 21 uit Almere

    Ik train nu 3 jaar voornamelijk bulk trainingen bij spartacus in Almere.

    Toen ik begon woog ik 73 KG met een BF percentage van rond de 13 %

    Nu zit ik op 95 KG met wel meer BF namelijk 15 á 16 %.

    Mijn doel is nu om flink te gaan droog trainen,ik blijf op massa me oefeningen doen en ga daarbij 3 maal per week na de training cardio-en
    Overigens heb ik last but not least een voedinsschema erbij waarbij ik hoog in me eiwitten zit en wat lager in de koolhydraten,en voldoende 'goede vetten binnen krijg.

    In combinatie met de nodige Ei wit shakes,vitamines crea enz hoop ik met een maand of 3 al wat reesultaat te zien.

    Ik hoop veel tips te kunnen geven en hopelijk ook te kunnen krijgen hier op deze site!

    In elk geval mensen trainse en POMPEN!
    Weight 95 KG Lengt: 1,87 BF:15% Status: In de Cut Dag:1

  • #2
    welkom,
    veel plezier op het form,

    Comment


    • #3
      Welkom!
      "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

      sigpic

      "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

      Comment


      • #4
        Welkom Jeroen

        Comment


        • #5
          Welkom!!

          Comment


          • #6
            welkom! weer is iemand beetje in de buurt

            Comment


            • #7
              welkom hier
              Geniet, en drink met maten!

              Comment


              • #8
                welkom

                Comment


                • #9
                  Welkom, en succes met je training
                  1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig de blokjes moeten komen!

                  Comment

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  Antalya Escort
                  sikis
                  gaziantep escort
                  gaziantep escort
                  İstanbul Escort
                  istanbul escort bayan
                  sisli escort beylikduzu escort bayan
                  antalya escort atakoy escort
                  umraniye escort bayan
                  Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                  mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                  otobet
                  gaziantep escort
                  deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                  mersin escort alanya escort gaziantep escort
                  deneme bonusu veren siteler
                  deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                  mobilbahis giriş rokubet giriş
                  casino siteleri
                  bonus veren siteler
                  deneme bonusu veren siteler
                  kadınlar kulübü
                  bonus veren siteler bonus veren siteler
                  deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                  bonus veren siteler
                  Working...