new guy in town

[Opstal]

hallo,

wil me hier even voorstellen. ben een dude van 24 en woon in Den Bosch. heb 3 jaar bij het korps mariniers gezeten en ik ben hierna begonnen aan mijn opleiding CIOS. ben dus al een tijdje bezig met sporten. op het CIOS veel geleerd over anatomie en werking van het lichaam als het gaat om sport. ik vond dit razend interessant en ik ben in deze periode begonnen met trainen.

sinds een half jaar werk ik in een fitnesscentrum en heb dus eindelijk tijd genoeg om me volledig te focussen op trainen.
ben het afgelopen half jaar ontzettend veel aangekomen (van 80/85 naar bijna 95 kilo) ben 1.90 m lang heb een vetpercentage van 14.5 %

het enige wat ik nu wil is groeien, groeien, groeien!! hoop dat ik hierbij gebruik kan maken van jullie advies. kan nog onzettend veel leren over juiste voeding en ben altijd op zoek naar nieuwe oefeningen....

[Poseidon]

welkom, je bent op de juiste plaats terecht gekomen om veel bij te leren
hoe ben je trouwens die kg´s bijgekomen ??

[Venum]

Welkom en succes hier! Goede intro...had ook niet anders verwacht

* PRO PATET ORBIS*

[Opstal]

nou ja echt heel veel trainen en eten eigenlijk. was een paar jaar geleden nog broodmager, wel redelijk gespierd maar een absurt laag vetpercentage (vier jaar geleden had ik een vetpercentage van net onder de 10%)

ben gewoon ontzettend veel gaan eten naast me training maar ik let eig niet op de hoeveelheid. bovendien stop ik toch te vaak als ik die dikke gele M langs de kant van de weg zie staan . merk dat er zich de laatste tijd wat vet vormt rond me buik ook dit moet eraf.

[Been]

Welkom

[Pinada]

nou ja echt heel veel trainen en eten eigenlijk. was een paar jaar geleden nog broodmager, wel redelijk gespierd maar een absurt laag vetpercentage (vier jaar geleden had ik een vetpercentage van net onder de 10%)

ben gewoon ontzettend veel gaan eten naast me training maar ik let eig niet op de hoeveelheid. bovendien stop ik toch te vaak als ik die dikke gele M langs de kant van de weg zie staan . merk dat er zich de laatste tijd wat vet vormt rond me buik ook dit moet eraf.

Dan zou ik voortaan maar hard doorrijden als je die dikke M ziet . Welkom verder!

[Aphasia]

Welkom.

[dedicated_athlete]

welkom!

[Torque]

Welkom!!

[nickydebeer]

welkom op het forum man

[Bonobo30]

welkom en train ze!

[GeneralIx]

Welkom!

[IJsBlok]

welkom,
ik ga dit jaar ook beginnen op het CIOS alleen in haarlem
nog tips voor landkamp ???

welkom alleen net onder de 10 is neit zo erg ^^

[Scarface84]

welkom

En die gians van jou zijn die zonder ana's of met.

Gr