Even Voorstellen

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

aapje22

Junior Member

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 9
- Share
- Tweet
#1

Even Voorstellen

25-09-2008, 14:20

Hallo Allemaal,

Ik ben Patrick en woon in Arnhem.
Ben 25 jaar oud weeg 73,5 kilo.
Mijn hobby's zijn boksen en hardlopen en sinds enkele maanden fitness ik er ook bij vanwege een lichte schouder blessure en natuurlijk mag ik wat aankomen..
Ik hoop hier wat bruikbare tips op te doen van andere.

groet,
Patrick
Tags: Geen
Sony

Junior Member

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 74
- Share
- Tweet
#2

25-09-2008, 14:27

Welkom
Comment
little

Member

Lid sinds: Jun 2008

Berichten: 628
- Share
- Tweet
#3

25-09-2008, 15:04

welkom waar train je in Arnhem?
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16434
- Share
- Tweet
#4

25-09-2008, 15:11

Welkom

Who's the Chef
Comment
Aphasia

Junior Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 2485
- Share
- Tweet
#5

25-09-2008, 15:29

Welkom.

getting back in shape...
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#6

25-09-2008, 15:34

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
IJsBlok

Bulking

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 6796
- Share
- Tweet
#7

25-09-2008, 15:53

welkom

Calisthenics / Street workout
Comment
mark_dude

Junior Member

Lid sinds: Aug 2008

Berichten: 105
- Share
- Tweet
#8

25-09-2008, 17:15

Welkom
Comment
lambi

Junior Member

Lid sinds: May 2008

Berichten: 246
- Share
- Tweet
#9

25-09-2008, 18:20

Welkom.
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 24761
- Share
- Tweet
#10

25-09-2008, 19:06

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
aapje22

Junior Member

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 9
- Share
- Tweet
#11

26-09-2008, 09:34

Bedankt voor de reactie's. Ik train bij BVAZ en bij Orhan Delibas.
En fitness bij SHK in arnhem.
Comment
Torque

Senior Member

Lid sinds: Jun 2007

Berichten: 2637
- Share
- Tweet
#12

26-09-2008, 09:53

Welkom!!
Comment
kees

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4524
- Share
- Tweet
#13

26-09-2008, 10:21

Welkom

een gladde aal blijft altijd glad.
Comment
Bonobo30

Member

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 326
- Share
- Tweet
#14

26-09-2008, 11:30

Welkom

1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig de blokjes moeten komen!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x

Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x

Safety bar goodmorning:
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x

Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden